10分钟缓解头痛,失眠,高血压,颈椎病!不用吃药,在家就能做!

俗语说：“刮痧拔罐，病去一半。”刮痧、拔罐作为我国流传至今的中医传统疗法，对我们的身体有很好的祛病防病的作用，也越来越受到世界各国的亲睐和推崇。

春夏之交，雨水多，天气变化大，病毒、细菌也渐渐滋生，人体免疫力受到影响，容易引发各种疾病。病毒性感冒、心脑血管疾病、肠胃病、风湿骨病等都是春夏季高发疾病，一定不要掉以轻心！

其实，春夏很多疾病不用去医院，通过刮痧拔罐在家就可以得到缓解和治疗，经常刮痧拔罐还能帮助人体经脉打通，起到防病养生的功效。

这里为大家介绍几种常见病症通过刮痧拔罐治疗的方法，简单又有效，在家就能自己做。

北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平表示，其实很多慢性病都是可以刮痧拔罐来治疗和缓解的。很多慢性病通过刮痧拔罐可以得到治疗，还有很多慢性病虽然不能单靠刮痧拔罐痊愈，但是也可以起到很大的辅助治疗作用，对病情好转都是有很大帮助的。

对中老年人来说，到底刮痧拔罐可以治疗和缓解哪些慢性病？这里为大家介绍几种常见慢性病通过刮痧拔罐的治疗方法。只需要几分钟，就能轻松缓解病症，非常实用，大家快学起来。

刮痧

中医典籍里，有“百病皆可发痧”之说。这是由于，刮痧可宣泄邪气。不管是内科的高血压病、胃肠疾病，外科的颈椎病、肩周炎，还是妇科、男科疾病，但凡是邪气侵袭人体引起的实证，刮痧都可以起到一定的治疗作用。

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刮痧——头痛

头痛是临床常见病症，发育各种急慢性疾病，如感冒、高血压病、颈椎病、发热性疾病等均可导致。头痛多为风邪袭人经络，肝阳上亢，气血亏损，以及瘀血阻络。用刮痧方法刮拭并疏通头部对应区的疼痛区域，可以快速缓解头痛症状。

头维穴：于头侧部，当额角发际线上0.5寸，头正中线旁开4.5寸（发际线向上1指宽处，嘴动时肌肉也会动）。

百会穴：位于前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

用刮痧板以面刮法从前向后刮拭以上两个穴位20-30下，至头皮处有热感。每天刮拭1-2次，12天为一个疗程。一般在3-5次刮拭后病情有所好转，头痛减轻。

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刮痧——腹胀、腹泻、便秘

天枢穴：位于肚脐左右旁开约三指处。大横穴：位于肚脐左右旁开约六指处。

胃肠问题，可刮拭两个部位：一是腰骶部，此处有大肠俞、小肠俞、胃俞穴、脾俞穴等，有健脾和胃、助消化之效；二是腹部，此处为脾经、胃经所行之处，还有天枢穴、大横穴等，可调中和胃、理气健脾。

这些穴位是双向调节的，既可止泻亦可通便。通常，腹泻的话，按逆时针的方向刮拭；便秘，按顺时针的方向刮拭。

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刮痧——膝关节痛

阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

血海穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

用面刮法从上向下刮拭以上两个穴位30次左右。

拔罐

拔罐疗法在中国有着悠久的历史，具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、调和气血等作用。家中备一套拔罐器，小病小痛拔一拔，在家就能养好生。

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拔罐——颈椎病

症状：颈部僵硬或疼痛，疼痛可放射至前臂。手指或指尖麻木，头痛、头晕、恶心、呕吐等。

大椎穴：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。

肩井穴：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

用闪火法（将点燃的酒精棉球，伸到罐内烧一下，抽出棉球，很快罩扣于患处皮肤上）将罐吸附于以上穴位，留罐10~15分钟，每日1次。

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拔罐——失眠

心俞穴（双侧）：患者端正坐好，充分露背，双上肢相拥，含胸拔背。背部双肩胛最低点联线就是肺俞（第三胸椎），下推二个胸椎为心俞（第五胸椎）。

用闪火法把罐吸拔于背部，来回走罐数次，至皮肤潮红，走罐时手法要轻，以免弄伤皮肤。

走罐结束后，将罐吸拔在心俞穴，留罐10-15分钟，吸拔心俞穴可散发心室之热，滋养心脏，有助睡眠。坚持多疗程治疗，效果明显。

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拔罐——高血压

大椎穴：患者取卧位，先对大椎穴进行润滑，及其常规的消毒，然后用针在大椎上横刺长度约毫米，以少量渗出血为宜，左右拿火罐速度送往大椎处，留罐10分钟左右，每周1次。

拔罐大椎穴外，最好再以肝俞穴为配穴，用气罐，扣于肝俞穴，稍微用力往外拉罐顶部的气管，使罐内形成负压，留罐15分钟左右，每次一次。

肝俞穴（双侧）：患者取俯卧位，常规消毒，用梅花针中强度叩刺穴上述穴位出血，然后闪火拔罐，留罐时间为5～10分钟，每穴吸拔出血量2~3ml。每周治疗2次，8次为1个疗程。

刮痧、拔罐都是我们中医学的瑰宝，既可保健养生，又可治疗疾病，越来越受到大家的欢迎。刮出毒素，拔掉湿气，赶走病痛，不花钱的中医防病治病法，在家就能做！

以上这些刮痧拔罐的方法都是来自《刮痧、拔罐、针灸全书》一书，书中系统全面地介绍了刮痧、拔罐以及针灸的功效、使用器具、操作技巧、动作示范以及注意事项等几个方面，收录了多种疾病对应的刮痧治疗方法，配以真人操作示范图，简单明了，一学就会，在家就能自己做。

简便易行的自然疗法 治病防病的中医瑰宝

《刮痧、拔罐、针灸全书》这本书是“中国家庭必备工具书”中的一本，其余还有两本分别是《九种体质养生全书》和《左手<黄帝内经>右手<本草纲目>》。 

九种体质养生全书——弄清体质再刮痧、拔罐

读懂体质一小步，健康前进一大步

本书详细介绍了九种体质的不同特征，每个人可以根据描述判断自己属于哪种体质，然后针对自己的体质类型找到符合自身体质的养生、保健、祛病方案。

《左手<黄帝内经>右手<本草纲目>》——刮痧拔罐需对症

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