 电影《天生爱情狂》里，刘心悠饰演的女主在恋爱中多疑、善妒还有控制欲，最终男友无法忍受她，提出分手。 现实生活中类似的例子也很多。 比如我朋友最近被他女友删了微信，然后过一会儿女朋友又给他打电话，气呼呼地说：你为什么不把我的微信加回来？是不是不想跟我处对象了。 朋友很无语。  其实，她的女友是很喜欢他的，只是不擅长处理和维系亲密关系。 在生活中，亲密关系不仅仅只有爱情，也包括亲情和友情。很多没法维持长久的恋爱关系，总是在感情中“作”的人，通常在处理亲朋好友之间的关系时，也常常出问题。 那么，如果你想维护好一段亲密关系，不妨听一听这3个建议： 一、培养自己的安全感，学会“转移注意力” 在一段关系中，如果你确认对方是安全的，你就敢于把自己内心柔软、脆弱的地方展示给对方。 然而，再亲密的关系，也会存在不满和容忍的限度，所以尽量不要把生活的重心全部放在亲近的人身上。比如对方回复你的信息有点晚了，你就感觉不被重视，然后不断质问和埋怨对方，从而让对方有厌烦的情绪。  在你感觉被恋人忽视或冷遇的时候，先不要着急发作，尝试着转移自己的注意力，听听歌，看个电影，或者找朋友聊聊都可以。 只有你冷静下来了，才能做出相对理智的判断和行动。 最重要的是，不把爱情当作自己生活的全部，让自身安全感的供给渠道丰富一些，比如爱好、事业、友谊等等，避免自己在恋爱中患得患失。  二、调整潜意识 一些人习惯在恋爱中“作”。 他们渴望别人能无条件地接受自己，所以有时会故意找茬，想证明这个“不好”的自己也是可以被爱的。然而，当双方都软不下来，那个“作”的人的内在需求没有被满足的时候，他/她就会发脾气、耍性子。 有的人甚至会控制不住地想把一段关系给“作”死，想要推开对方，让他/她离开自己。  这样的人可能过去有过不安全的、被抛弃的感情经历，所以他们缺乏安全感，潜意识中倾向于在对方离开自己之前，自己先主动把关系给断掉。 要想改变这种状态，就需要跳出这个思维圈子，避免站在自己的视角去看别人，把“别人必须做什么”的思维转换为“对方可以有自己的选择，他/她可以和我有不一样的看法，偶尔不服软，不上进”。 就好像有时候自己也会偶尔厌烦对方，也会执拗，也会懒惰一样。  三、学会聆听他人的情绪 世上很少有两个能完全契合的人，有时对亲密的人撒火也没法完全避免。 但是，你要学会去察觉对方情绪背后隐藏的需要，而不是仅仅通过质问或者吵架的方式。 比如有时，男生会因为女友“管”自己太严而生气，但仔细想想，也许她之所以这么做，是因为缺乏安全感，担心你会离她而去。 如果你识别出了对方的真正需要，就可以对症下药，避免直接争吵给关系造成的伤害。  总而言之，好的亲密关系有三个特点：开放、中立和多元化。 虽然生活中，我们常常抱有一种惯性，就是对错只有一个。 但其实在感情中，没有单一和绝对的“正确”，你可以尝试着把你认为的，对方身上的一些“缺点”看作是优点，适度开放地学习一下对方的经验，不去急着否定。 当你能够站在对方角度思考问题的时候，很多亲密关系中的毒，自然就容易化解了。 文章作者简介：尴尬星人social指南，一个温暖而又锋利的90后。善于剖析人际关系，拒绝心灵鸡汤，分享给你最实用的社交技巧。 |
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