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“人活一世，就像作一首诗，你的成功与失败都是那片片诗情，点点诗意。” 这句话是由我国的文学泰斗季羡林老先生所讲。 知我者，谓我心忧，不知我者，谓我何求他在小的时候也经常生病，仿佛风一吹就能吹跑一样。 不仅如此，从小家中贫寒，导致他根本吃上好的，甚至吃不饱，所以使他营养不良，这个长大了也无法弥补。 这也是一个恶性循环，营养不良导致了抵抗力较弱，容易生病，生病之后吸收也不好了。 在他青年出国留学之时，备受思乡之情折磨，那时的他也不富裕，吃的也不好，再加上本身就是异客，吃的也不符合中国人的口味。 但是那时的他并没有因此自暴自弃，而是同时学了三门语言。 这也使处在和平年代的我们感到羞愧，即使季老先生一生备受病痛折磨。 但是还是笔耕不辍。给后人留下了许多优秀的文学作品。 并且还精通十二国语言，翻译出了许多优秀的作品，这种精神是值得我们大力赞扬的。 他在战争年代凭借自己的努力，考入了清华大学的西洋文学系，主修德文。 在大学短短四年间，就发表了散文十余篇，还有诸多散文。 再看当今大学生，仅是完成功课内的东西就已疲惫不堪，再不用说什么完成自己的兴趣爱好了，还有许多学生沉迷于电子游戏无法自拔，甚至不能顺利完成学业。 但是季老先生的身体状况可是比大多数人都要差的多的，却极其出色地完成了学业。 在中年之时也因特殊原因，受到了迫害。 在老年时也曾经历过两种癌症的考验，最终都挺了过来。 一直活到了98岁的高龄。 而这也是因为他独特的养生之道。 应尽便需尽，无需复多虑但是当别人问起老先生长寿的秘诀之时，他回答别人，没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。 但是他有一个直到现在都出众的诀窍——三不。 这便是季老先生能长寿的秘诀。 要说有哪三不呢？ 一不就能让一大批人难以置信，一不竟然是不锻炼。 但也不是说反对去锻炼，而是不能为了锻炼而锻炼。 简单说起来就是，不要只是为了挣钱而工作，锻炼也是一样，不能说是你为了长寿就在不了解自己的身体状况之下去锻炼。 季老先生在自己年轻的时候，也是很喜欢运动的。 只要自己有闲暇的时候就会去打一会乒乓球之类的运动。 现在的人们好多都容易抑郁，这并不能说明他们的体魄不行，而是因为他们的心理承受能力不足，导致了心理健康出了问题。 季老先生也认为一个人身体和心理的健康是同等重要的，不能只注重锻炼身体而忽视了心理的健康。 季老先生能活到98也是因为其心态良好，在遭遇磨难的时候凭借着自己强大的心理挺过来了。 虽说老先生在年纪逐渐增大之后，锻炼更为困难，但是他还是会没事散散步，这也算是一种锻炼了。 当然这也和老先生自己本人的性格有关，老先生手里的笔一直没有停过，他热爱工作，这也是为何他如此高产的原因。 他认为时间花在工作上更有益，而不是形式主义的锻炼。 二不则是我们耳熟能详的不挑食，偏清淡。 这一点几乎是被家长从小说到大的。 但是许多人都做不到，尤其是当代生活压力大，生活节奏快，经常容易点外卖，出去吃。导致吃的都是高油高盐的食品。 多吃水果和蔬菜则被看做是一种减肥的征兆。 还有许多的养生文章告诉我们哪些能吃哪些不能吃。 季老先生的饮食食谱则是素食为主，间或搭配一些肉食。 饮食讲究到一定地步，不仅吃不开心，身体也未必健康。 现在无论年轻人还是老年人都掀起了养生风潮，不管有事没事，都要吃点补药，认为这就能保证自己长命百岁了。 但是季老先生不仅不吃补药，当家里人认为他吃的过于简单，希望能给他补充营养，同样被他拒绝了。 反观当代人生怕自己缺了什么维生素，一个劲的吃补药，补营养，也没能长寿。 就像古代帝王追求长生一样，请了那么多人为他炼制丹药，最后也未能成功长生。 只要三餐正常吃，不要经常吃高油盐的食物，你就比大多数人更加养生了。 而季老先生的第三不则与心理健康有关——不嘀咕，胸怀广。 季老先生身体一直不好，但是他并没有因为身体不好而时常担忧自己的身体健康。 季老先生认为身体不舒服，就在那一直嘀嘀咕咕，认为自己马上就要离开人世了，对自己的身体反而更加不好。 有的人总是为了一点小事，就容易生气。 就像现在的人们所说的一样，经常生气就容易生病，而情绪郁结也十分不利于身体健康。 如果不与人生气，和和气气的，反而更容易达到长命百岁的目标。 像很多长寿的老人一样，他们都是不关心自己到底能活多久，心态乐观，豁达。 人能在世上这本就是一件幸事，如果总是担忧自己活不长久，岂不是毁了这种快乐的事吗？ 有一种说法说到，越是认为自己会遇到什么事，就越容易遇到什么事，从这个角度来想，我们就更应该欢乐，开心一点。 相比过去的人，我们的生活更加好，无论是环境还是饮食方面都要比以前优越许多。 在古代我们的平均寿命仅仅只有五十岁而已，但是现在活到一百岁的也不少见。 保持乐观的心态，遇事积极，这一点是非常重要的。 去找自己喜欢的事去做吧，生活如此有趣，还有那么多可爱的人在等着与你相遇，能活一天就有一天的快乐。 但也不要困于生命的长度，毕竟生命的意义从来不是用寿命的长短来判定的。 |
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