老年人嘴再馋，这5种食物也别碰，否则血管堵塞，倒霉的是自己！

血管阻塞会导致心脑血管疾病，特别是50岁以上的老年人。由于长期的生活习惯，体内胆固醇开始在动脉皮下沉积，形成脂肪条纹，这很容易导致血管阻塞。特别是一些贪得无厌的老年人，更有必要减少容易造成血管阻塞的食物摄入量，以减少血管浪费的沉积，延缓血管的老化和阻塞。

五种食物会使血管越来越堵塞。

1.油炸食品 无数油炸食品都在想着我挥手。由于消化功能减弱的老年人，尤其是心脏病患者。如你长时间吃很多含油的食物，会导致大量油腻物质在肠道和胃中积聚，易导致血管堵塞和血栓形成的症状。除了我们所知道的油炸食品外，还有些菜需先涂上油脂，如甜味排骨、油炸甜和酸味、干炒豆子等。

2.浓汤 相信很多老年人都喜欢做汤，认为白浓汤是最有营养的，所以他们不吃肉。然而，汤变成乳白色，即溶解在汤中的脂肪和动物蛋白发生乳化，使许多小的油滴分散在水中，由于光学作用而出现乳白色。所以肉里所有的脂肪都去了汤，厚厚的白鱼汤，肉汤，骨汤，喝的都是肥肉。

3.巧克力和其他糖果 花生酱、巧克力黄油、甜巧克力、白巧克力等糖果卡路里非常高，脂肪含量往往超过40%。大量脂肪积聚在肠道、胃和呼吸血管中，影响人体血压，还会使血管堵塞，有多种血管疾病。因此，老年人必须注意控制糖果的摄入。

4.饼干、蛋糕 里面有很多很多糖和黄油。即使是所谓的高纤维饼干和非油炸薯片也改变不了高卡路里和高脂肪的事实。

5.馒头和饺子 等肉馅食品，似乎里面都是瘦肉，其实还有很多肥肉。因要使肉馅变得柔软和芬芳，通常需添加20%的脂肪肉才能达到效果。即使填鱼，也要加肥猪肉来改善味道，避免吃太多的柴肉。至于蟹球等，脂肪含量更高。各种蔬菜叶肉、青椒酿制肉、茄子盒肉、豆腐镶嵌肉等，肉馅通常都很肥。

阻塞血管的罪魁祸首是脂肪和类似的脂肪物质。老年人因消化能力减弱，或已是三高病人，对易导致血管阻塞的食物，也要少吃或不吃。为防止血管堵塞，必须做好两件事。

1.每天喝一杯泾河红砖茶，以消除脂肪和沥油  众知，饮茶可改变血管通透性，促进水盐平衡，使血液循环更加顺畅，防止血管阻塞、血栓形成等异常表现。泾河黑砖茶含有种对人体有益的益生菌体——冠突散囊菌，而冠突散囊霉使茶叶中的茶多酚、儿茶素、茶氨酸、茶多糖、生物碱等衍变成茯茶素等物质，能降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固哮的含量，还可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。且丰富的茶多糖能与脂蛋白酶结合、促进动脉壁脂蛋白酶而起到抗动脉粥样硬化的作用。

此外，泾河黑砖茶可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了泾河黑砖茶确有降脂减肥作用。

2.保持适量运动 每天坚持一小时运动时间，适当进行有氧活动，包括瑜伽、太极、气排球等。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇，促进血管垃圾的分解，从而改善血管堵塞的症状。也能防止血栓形成，让血液系统更加健康。