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日常多做1动作,“蚯蚓血管”,静脉曲张不找你!长期站的要牢记

 荷箬 2020-01-29

退休之前,56岁的何老师在一所重点中学当初中物理教师。

30多年的长期站立,让何老师的双腿上爬满了'蚯蚓',时不时还感到酸痛肿胀。

何老师一直喜欢穿淡雅的旗袍,在休息时总会有意搭二郎腿,以防不便。即便现在腿上不美观、无法再穿旗袍了,二郎腿的习惯也一直保持着。

10月初的一天傍晚,何老师搭腿坐在石凳上看别人跳舞。却突然感到呼吸困难、胸痛、出冷汗、一阵阵虚脱感袭来。

周围跳舞的姐妹纷纷惊跑过来,立即打120,并联系何老师家人。

送往医院急症后,何老师被立即转到抢救室。

医生看到何老师脚部的曲张的静脉,并结合家属的症状描述,就立即疑诊肺栓塞,在做了胸片等检查确诊后,立即采取溶栓等措施。

折腾了一夜,何老师的病情才逐渐稳定下来。


静脉曲张:肺栓塞的温床

医生给门外焦急等待的家属解释道,患者因静脉曲张,导致静脉血栓。

这个血栓会随着血液流向,从下肢一直到达心脏之后又被心脏泵送到了肺动脉。动脉血管里的血液,是从大血管逐渐流向小血管。

这个静脉血栓最终卡在了肺动脉上,造成肺栓塞。

幸好患者送来的及时,否则有生命危险。


预防肺栓塞,有静脉曲张的,需要做好这3件事

(1)把静脉血液回流的阻力降低

静脉曲张的根本原因,在于静脉回流时阻力过大,静脉瓣膜出现病变,无法再保持静脉血单向流动的状态。

于是静脉血液回流淤积,使静脉血管被撑大,形成肉眼可见的曲张静脉。

静脉血液回流的阻力主要来自:重力、腹压、腿部静脉外部阻力。

重力这个好理解,不要久站久坐。而腹压指的是腹腔内压力。肥胖、孕妇、便秘者,腹压巨大,血液回流很难,是静脉曲张偏好的人。

何老师爱搭二郎腿,这个动作会压迫局部静脉,让血液回流不畅的情况更加严重,从而使小腿胀痛,严重的甚至会诱发静脉血栓形成。

(2)加大静脉回流的动力

腿部肌肉收缩时,会挤压血液上行,给静脉回流提供动力。为此,我们需要保持运动。

此外,您还可以经常抬高下肢,这非常有助于静脉回流,缓解静脉曲张的症状。

(3)借助专业的弹力袜

弹力袜所提供的外围束缚力,可以阻止静脉血液横向淤积。因而可极大改善腿部循环,减轻疼痛和不适。

对于必须长期站立的人,如外科医生、教师、售货员,以及容易静脉曲张的中老年女性,穿弹力袜是预防静脉曲张、防止并发症的不二之选。


静脉曲张能否根治?

下肢静脉曲张治疗后复发的几率很高。

原因很简单,我们下肢的表浅静脉不只是只有大隐静脉一根,也不可能把所有表浅静脉都切除。治疗只是起到缓解静脉曲张进一步扩张的作用。

即便是手术,也只是最大程度缓解静脉曲张的症状及体征,并不能说是根治。

如果术后患者日常生活不注意,虽然之前曲张静脉手术切除,但以前看似正常的未出现静脉曲张的静脉可能还会出现曲张迂曲。

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