原文地址:少林内功八式作者:快乐人生201209 “内功八式、伸筋拔骨、铁布衫大力法”三件衣钵,是少林派内长期密传的高级功法。相传北魏孝文帝太和十九年(公元495年),为安置印度增人跋陀而建少林寺。过了三十二年。印度增人达摩东渡后,栖止于此寺。达摩并非武术家,而是瑜伽气功修炼者,在瑜伽术上有高深的造诣,终以面壁九年而圆寂。他见徒弟终日参禅打坐,讽经礼佛。仅知练“精、气、神”的内丹,不知练“手、眼、身”的外丹。因此用瑜伽气功结合我国武术而创编了这三件依钵。由于徒终日清闲,国家有俸禄,不必谋衣求食而生存,乃仰观于飞禽,俯察于走兽,逐步发展,而成少林绝技。 当今的少林三件衣钵,是由武林老前辈、武林泰斗,万籁生先生所传授。先生早年先后跟随京师锦衣卫教头赵鑫洲、自然门大侠杜心五、江南第一腿刘百川、北侠王荣标、等十几位近代武坛泰斗及著名拳师学过武功。内外兼修,功夫精湛,在气功方面达到“性命双修”之境界。少林八式俗称“把式”真正的少林八式知者甚少,以“两眼”“两耳”“两手”“两足”为八式练到耳聪目明,手足灵活为功。我有幸八十年代末期拜万籁生弟子潘孝武为师,得此功法。经老师身传口教加之有些地方只可意会,难以言传,故尚难完全体现功法精髓。此功法是用导引、吐纳来“行气”以疏通经络,调和气血,吸收天地之精华。内以养身,外以祛邪,调理人体生理功能,发挥自身潜力,愈练身体愈健。内实充盈,以刚而柔为极致,及其妙用。时刚时柔,半刚半柔,遇虚则柔,临实则刚,柔退而刚进。做到不固执以求气,不着相以用力。神乎神乎至如无形,飘乎渺乎至于无声。其功法可锻炼外养内之功,内状外坚双修之术。 内功八式基本运气法(1)吞气(2)喷气(3)顶气(4)聚气(5)悬气 一式:扩胸式: 二式:团气式 三式:划船式 四式:沉气式 五式:望月式 六式:打拳式 七式:叹天式 八式:推山塞海式。 以上文章摘录我的老师潘孝武达摩内功书中段落http://www.56.com/u22/v_Nzg5MTY3Mzk.html
|
|
来自: 翟二u48xfpsxit > 《文件夹1》