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这是我今年春节刚读的一本书，读完后感到收获满满。 这本书严格说来不是一本专门研究如何育儿的书籍，但是它对于我们如何教育孩子却有很好的指导作用，并且之前我们说过的《正面管教》，其实理论基础就有一部分来自这本书，这本书就是阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》。 我强烈建议各位父母阅读下这本书，因为它不仅让你更好的理解如何教育孩子，还可以帮你更好的认清自己。读完这本书后，最近我一直在对我进行反思。 《自卑与超越》简介《自卑超越》这本书因为太经典了，译本有10多种，不同的译本，在豆瓣的评分也不一样，基本处于7.0-8.5之间。我买的是曹晚红翻译的，不过感觉翻译的很多地方有些拗口，需要认真思考才能理解。 这本书是奥地利的心理学家、个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒的晚年集大成之作。如果你读了这本书再看下阿德勒的个人经历的话，你会发现这本书是他个人的自我反思之书。阿德勒本身就是一个从自卑到超越的典范。他早年身体孱弱，患有佝偻症，因此早年极度自卑。但是他并没有沉迷自卑，而是最终实现了自我超越，创造了个体心理学。可以说，《自卑与超越》也是对他个人人生的一个总结。 这本书内容比较多，我只给大家介绍下这本书的核心内容。 人人都生而自卑《自卑与超越》的核心从这本书的书名就可以看出来了。 阿德勒认为，因为儿童早年体力和智力的不足，他们在面对成人时，会本能的感到自己的弱势，因而产生自卑感，人人都生而自卑。 对此，我有不同看法，我认为自卑感的产生不是因为童年，而是因为人的自恋本质。 人都是自恋的，没有不自恋的人。如果人对自己都不认可了，不疼爱自己了，觉得自己面目可憎的话，那活着还有什么意义？自恋是生命的核心动力。正是因为自恋，人们希望自己最厉害，希望自己超越别人，成为无所不能的神，希望人人都崇拜自己。但是现实中的自己显然达不到自己想要的水平，因此人们才会产生自卑感。 而为了克服自卑感，最终实现自己的理想目标，让自恋跟现实统一起来，人们才会去努力的追求卓越。 因此，可以这么说，自卑来源于自恋，而自卑和卓越是一个事物的两个面，越是自卑的人追求卓越的心越强，同样，越是追求卓越的人自卑感也越强。正是因为他们强烈的自恋，产生了强烈的自卑感，而强烈的自卑感又成为了他们前进的动力，促使他们不断的追求卓越。 翻看历史，我们会发现很多这种案例。 比如阿德勒、邓亚萍、贝多芬……他们小时候往往比正常人要差很多：阿德勒、贝多芬都有残疾，邓亚萍特别矮小。邓亚萍再一次采访中说道：“我不如别人。我自卑，所以，我不停地努力。“但是这种强烈的自卑感并没有扼杀他们，反而成就了他们。 那有的人可能会说了：照你这么说，自卑感强的反而是好事了？ 自卑感无所谓好坏，但是如果因为自卑感产生自卑情结，那就是坏事了。 在这里我们要搞清楚两个概念：自卑和自卑情结。 自卑感是指我们认识到了我们的不足，因此对自己的一种评价。比如我们觉得自己身体胖、长的不好看，这都是一种自卑感。它无所谓好坏。 而自卑情结是我们把自己的自卑感当作一种借口，逃避正面解决问题的可能，是一种负面动机。比如我长的丑，所以别人不喜欢我；我口吃，所以我交际能力不行。自卑情结夸大困难，消解自己的勇气，使得人们没有勇气面对困难，最终问题也没有得到根本的解决。 自卑感是一种自我认知，它无所谓好，也无所谓坏。而自卑情结是我们沉迷于我们的自卑感，把它当做借口，而不是想办法去克服它。自卑感对人来说是正常的，但是自卑情结对人却是消极的。 自卑感的表现每个人都有自卑感，正确的识别自己的自卑感，避免陷入自卑情结可以帮助我们更好的成长。 自卑感的表现有很多，但是大体可以分为三种： 一、逃避 逃离令自己自卑的问题，自己就可以假装没有这方面的自卑问题了。逃避是面对自卑时最懦弱的表现，连面对的勇气都没有。 比如有的人口吃，然后他就躲在家里，尽量少与别人打交道，他们也就避免了直面自己的自卑。 逃避自卑的表现不仅仅是躲避自卑感，很多时候，人们还会人为的制造困难来逃避。比如害羞、怯场等，虽然这都是人的正常表现，但是人们会夸大这方面的问题，以此来躲避问题。 比如我们会借口见了女孩子会害羞，因此拒绝跟女孩子接触。 二、消极面对 面对自卑时，有的人不是思考如何争取成功，而是把重点放在了怎样避免失败，这类人就是属于消极面对的。 躲避自卑的人是承认自己失败，而消极面对自卑的人是不承认失败的，他们敢于面对自卑，但是又不承认自己的自卑，他们不把精力放在如何克服自卑，而是改变了认知自卑的方式，发展出一种心理补偿机制，用自我催眠、自我麻醉的方式营造一种自己超越自卑的假象。 通常有两种自我催眠方式： 1、贬低自卑点的价值 如果自己的自卑点是一件微不足道的小事，那么这点自卑对于自恋的影响就微乎其微了，即使没有克服这点自卑也没有什么大问题，因此他们会刻意的贬低自卑点的价值。这种人通常爱嫉妒，不会真诚的赞美别人，喜欢讥讽嘲笑别人。 以孩子学习为例，对于那些学习自卑的孩子，他们会贬低学习的价值，宣扬学习无用，笑话那些学习好的都是书呆子。显然学习是有用的，只不过他们在刻意的扭曲这种学习自卑的认知方式，从而从另一方面获得超越这种自卑的感觉。 2、夸大自我 当面对自卑时，尽管我们无法解决自卑问题，但是我们可以脱离自卑，直接说服自己，假装自己很强大，从而实现自我麻痹。这种人通常自大，目中无人，不能接受别人的批评，爱攀比炫耀。 阿德勒在书中给了一个经典的例子，就形象的说明了夸大自我的应对自卑方式。
第三个孩子显然就是在夸大自我，好像吐了口水就能打败狮子一样。 无论是贬低自卑点价值还是夸大自我，都是人们为了超越自卑而发展出来的一种心理补偿动作，目的是为了缓解无法超越自卑带来的焦虑感。但是这种方式并没有真正的解决自卑，只是暂时的把自卑隐藏起来，最终只会发展成自卑情结，阻碍自己的成长。 三、积极应对 我们说自卑可以促使人追求卓越，这是建立在人们积极应对自卑问题上。只有当人们克服了自己的自卑，人们才能实现自我超越。 在认识到自己的自卑后，人们要积极的应对自卑问题，有两种方式： 1、直面自卑，变弱点为优点 一旦发现自己的自卑点，集中力量在自己的自卑点上，强化它，使的弱点变为优点。这种个体通过极大的努力使原来的缺陷变成为自己的优势方式，被此阿德勒称为“超补偿”。
这都是人们直面自卑，超越自我的表现。 2、发展其它的能力弥补自卑 并不是所有的自卑都能通过自己的后天努力来超越的，比如失明，你再怎么练也没用，那怎么办？积极的人会发展出另一个能力来代替这个能力，从而实现超越，比如失明的人训练听力，训练触觉感知能力。 这是人们承认自己的自卑，接受自己的不完美，发扬自己的优点，这同样是面对自卑的积极方式。 有的人可能会觉得，发展其它的能力弥补自卑跟消极面对自卑是一样的，都没有直面自卑问题。 但事实暗含它们是不同的。消极面对自卑的人是拒绝接受自己的自卑，而发展其它能力弥补自卑的人是接受自己的自卑，一个是拒绝接受，一个接受，态度的不同导致了结果的不同。 因为不接受，所以会扭曲认知自卑的方式，营造虚假的幻想，活在幻想中；而接受自卑，是认识到自己不足，转而增强其它的能力来弥补自己这方面的不足。 对教育孩子的启示当我们认识了自卑和自卑情结，意识到自卑和卓越的关系，我们就可以更清楚的看待孩子行为。 我们就可以理解，为什么孩子学习越不好反而越懒，越不思进取。 因为他们在学习上已经产生了自卑情结，他们不承认自己学习不行，于是他们便用懒惰，用贬低学习的价值来规避自己的学习自卑，这种扭曲的心理补偿机制让他们产生了这样的错觉：我没考好只是因为我没努力，我要不偷懒，比他们都考的好；学习没用，我当然没有必要花大量的时间放在学习上……这种错误的自卑情结才是导致孩子一直不努力学习的根本原因。 所以父母每天逼着孩子努力写作业，强调学习的作用，给孩子报各种补习班等等，对于改善孩子的学习状态并没有任何意义，因为没有改善他们的内在的自卑情结，孩子没有直面自己的自卑问题。 |
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