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来自: 明悟好学 > 《科学饮食》
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【少食多餐该怎么吃】
【少食多餐该怎么吃】【少食多餐该怎么吃】晨6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下...
【少食多餐更苗条】
【少食多餐更苗条】【少食多餐更苗条】晨6至9点:最佳选择鸡蛋、酱肉、酸奶、水果、燕麦粥。上午10点半:选低糖点心、酸奶。下午2点:鸡鱼...
少食多餐该怎么吃
少食多餐该怎么吃【营养餐】------ 少食多餐该怎么吃。晨6至9点:鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午...
酸奶减肥法详细指导
酸奶减肥法详细指导。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。帖士:随着酸奶的营养价值被确定,喝酸奶成为了一种时尚,该如何正确的饮用酸奶呢?帖士:酸奶是许多人的美味饮品,但对酸奶面...
女性各年龄段食物营养的摄取的做法,女性各年龄段食物营养的摄取怎么做
应多食富含维生素和蛋白质的食品,如韭菜、白菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等,可满足人体需要的蛋白质。应多吃富含维生素c和b类的食品,如荠菜、苋菜胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等蔬菜水果及豌豆、木耳、...
每周营养早餐搭配食谱及做法
营养学家提议说每天的早餐最好有营养饮料(果汁、牛奶、豆浆等)、粗粮、面包、水果及一些含蛋白质高的食物。
怎样吃能让孩子长高快速?注意适量搭配,远离错误方法
钙质的主要来源就是乳制品,包括牛奶、酸奶、奶酪等,还有绿色蔬菜、豆类等,这些食物中都富含大量的钙质。除了以上几种必须的食物以外,孩子的日常饮食中,还应该注重多吃蔬菜和水果,这样可以补充人...
10种长寿零食,你吃过几种?
10种长寿零食,你吃过几种?1. 坚果混合物:坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维,可以满足我们的能量需求,同时还能提供丰富的维生素和矿物...
【肝病科普】肝病患者常吃这五种食物,促进...
【肝病科普】肝病患者常吃这五种食物,促进...【肝病科普】肝病患者常吃这五种食物,促进肝组织修复!①奶制品:酸奶是最适合修复肝组织...
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