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1. 向前压腿
就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,腿往上一放,不同的是,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经,督脉也能拉到。
2. 侧压腿
还是找个阳台什么的半身高左右或者比半身高一点的物体,腿侧着往上放,身体侧压,拉伸大腿内侧和体侧,可以拉伸肾经,肝经,胆经。
3. 拉伸腹部
参见瑜伽骆驼式,不过一直这样会比较累。大家可以采取上背部靠在椅子上的,就是把椅子斜放在背下面就可以了.每个动作4到5分钟。
既能拉胸部筋络,还能减轻脑部缺血,美容、提升面部肌肉。
这个体位发就叫骆驼式。既能拉胸部筋络,还能减轻脑部缺血,美容提升面部肌肉。
寒对女人最大的伤害是什么?影响情绪?影响生殖?影响气色?
正确答案是寒对女人最大的伤害是影响生殖。女性生殖系统容易受外界影响。
寒凉食物最易造成女性的宫寒。
女性怕冷多数与生活行为有关,少数与遗传有关。
背部发凉是阳虚体质的重要表现。
体寒也会影响女性的气色。
来自: 明悟好学 > 《说说女人》
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