肺炎疫情期的饮食建议：第二阶段的代茶饮（2020年1月6日-2月3日）

由于新冠肺炎疫情是病毒引起的，没有一个预防方可以一劳永逸。唯有跟随时节的转换，每天的一饮一食，分阶段使用不同的配方，才能更好地增强体质、提升免疫力。

《顺时生活》2020日历书对今年的这一特殊时期，所推荐的保健方法分不同阶段，读者朋友可以按书中提示提前准备材料

人有个体差异，书中每5天一次的反思/自测希望大家坚持做，以便更精细地调配适合自身体质的个人方

从今天起，我会按阶段分享书中的几个全家都能用的食方。

【1】

第一阶段回顾：己亥小雪-冬至节气

（2019年11月22日-2020年1月5日）

由于己亥年湿气重，入冬后气温比往年偏高，所以在本该防寒的冬季我们却喝了两个月的果菊清饮来清肺热。

果菊清饮的做法

2019年11月16日的提示

【2】

第二阶段：己亥小寒-庚子大寒节气

（2020年1月6日-2月3日）

如果您错过了第一阶段，那么在第二阶段抓紧补上未病先防的功课。

《顺时生活2020养生日历》的提示

“今年深冬，容易有传染性疾病流行”

饮食预防：将果菊清饮和橘香梅子汤同煮（孕妇去掉山楂）

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橘香梅子汤的做法

辅助方法：全程佩戴中药香包，芳香化浊，并刺激鼻粘膜产生抗体