2016首份中国互联网员工睡眠调查报告出炉

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2016首份中国互联网员工睡眠调查报告出炉

未来可能要从事互联网工作的我们，会有多少随眠时间呢？ 

小编也担忧着。。。。。。。

在调研当中，百度、阿里巴巴、腾讯企业员工平均睡眠时长为6.5小时，低于成人睡眠时长7~8小时的标准建议，高工作压力人群比例47.9%领跑行业，存在睡眠健康问题方面的风险。

其实吧，小编认为，只要确保睡眠质量，一天睡6.5小时是足够的。毕竟中国互联网局势就是这样。

小编

加班、工作压力、手机是影响员工睡眠的主要因素

互联网企业员工每周平均加班天数为1.6天，BAT最多平均1.9天，70%员工加班到晚上9点后；在工作压力方面，47.9%的BAT员工认为工作压力较大，高于其他行业38%的平均水平；超过75%员工睡前有玩手机习惯，主要是看新闻和聊天，超41%的人会看书或者听电台，据喜马拉雅FM大数据研究院调查，互联网员工工作、生活压力都很大，男性主要以收听财经类节目、娱乐类节目来释放压力，女性主要是通过深夜情感类节目来抚慰心灵。

从事互联网工作确实是累，但是加班只是睡眠不好的一个原因，睡眠主要是看自己是否有积极的生活观，是否积极锻炼身体。

小编

互联网员工对睡眠少的看法

员工平均入睡时间超过30分钟，对于睡眠不好引发的影响，63.1%的互联网从业人员认为睡眠不好容易衰老，其次有58.8%的人认为睡眠不好会让情绪变差，仅有相对较少的人会想到身体健康，只有4成的人知道会影响心脏病、糖尿病、心血管疾病等。 互联网是过劳高危人群，社会上关于这方面新闻爆发后，有97.4%的员工会表现出敏感反应，54.9%的员工会更加注意休息时间，关注睡眠质量，还会愿意注意运动，员工开始表现出积极态度。

要从事互联网的同学们一定要现在起积极锻炼身体，同时在以后的工作中也要保持良好的作息习惯，避免因为过劳而产生的各种疾病。

小编