|
大码模特珠圆玉润，平日喜欢骑行，目标体重160斤 很多体重比较重的人他们是不太喜欢运动的，因为导致变胖的重要原因就是平时不爱运动。不运动，吃得多，就会导致身材越来越胖。不过，并不是所有的肥胖的人都是如此。 下面的这位大码模特她就特别喜欢运动，而且平日最喜欢骑行。这位大码模特珠圆玉润，看上去让人觉得不是很油腻，反而会有不一样的魅力，她对自己的体重目前并不是很满意，她的目标体重是160斤。 当时很多人不理解，为何非得达到160斤体重不可？她说，自己的目标是成为像阿什利格拉汉姆那样有名的大码模特，她觉得这样的人生才是完美的人生。 她喜欢没事儿的时候约着自己的好友一起外出骑行，在她的心里，这是一种非常好的运动方式，会让你的身体素质得到提高，而且自从骑行之后，她的心肺功能变得越来越好，而且还很少生病了。 一般她都会每个周出去骑行两到三次，其余的空闲时间会去健身房，健身房里的健身器械相对是比较多的，能满足自己对健身的需求，她会选择做一些力量训练。 当然，她还比较喜欢爬山，这也是一个很好的锻炼身体的方式，通过爬山感受大自然，锻炼自己的腿部力量，因此，你会看出她的双腿比较紧致，而且富有线条感。 她身边的朋友都十分支持她，没有给她泼冷水，而且相信她一定可以实现自己的目标，达到160斤的目标体重，也是希望160斤的她，身材会更好。 大多数朋友在空闲的时候是不太喜欢外出活动的，他们认为本身休息的时间就不多，在家里躺着难道不好吗？平时少吃点儿，自然就胖不了。但是，你有没有想过，胖不了并不代表你的身材就一定会好。 所谓的好身材，那是身材富有曲线的，而且是凹凸有致的，这样的身材那才能称之为好的身材，而不是只看体重数字。这也就是告诉我们，平时得考虑健身。 建议每个周拿出半个小时的时间用来健身，若是你的时间比较充裕，那可以每天拿出二十分钟到四十分钟的时间用来健身，每日坚持的效果要比每周健身一两次的健身效果要好很多。 健身的方式有很多种，可以看看自己到底喜欢哪种健身方式，也可以根据自己的健身目标选择适合的健身方式，可供选择的方案有很多种。 可以亲自去尝试一下，看看自己到底适合哪种健身方式，有的健身方式适合别人，可就未必适合自己，常言道，适合自己的才是最好的。 女性朋友还是适合多练习一下瑜伽，瑜伽是一个适合几乎全部女性朋友练习的运动，女性朋友在任何阶段都可练习瑜伽，能够帮助提升气质，生理期练习瑜伽还能缓解身体的不适感。可以适当考虑一下。 （图片来源于网络，侵删 |
|
|
