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近年有研究显示，炎症在胰岛素抵抗和胰岛B细胞损伤的发生过程中起了非常重要的作用。目前，2型糖尿病被认为是一种慢性炎症疾病。 炎症（inflammation）：具有血管系统的活体组织对致炎因子所发生的防御性反应。（其实属于免疫反应）。 炎症有几种类型炎症分为两种类型：急性和慢性 急性炎症的症状出现快，但通常会在几天内自愈消失。该反应可以保护人体免受受损细胞，细菌，病毒和其他外来物的侵害。从这方面来讲，炎症是一种良性反应。 慢性炎症是持续数月或数年的全身性炎症，它是人体反复暴露于炎症介质影响后的结果。许多因素都可能导致慢性炎症，包括炎症性食物，环境毒素，体重过重和压力等。慢性炎症所产生的不间断刺激导致越来越多的免疫细胞聚集，炎症增加和组织细胞变化，导致免疫系统变得不堪重负。最终，白细胞将开始攻击内部器官或其他重要的组织和细胞，这其中包含了部分自身免疫的特征。这种不良炎症反应会持续到炎症的源头得到解决为止，也就是杀死大部分被误认为有害的人体正常组织。 如何预防炎症反应发生 ？（1）在有条件的情况下最好做一个基因检测，从基因角度发现自身抵御慢性炎症损伤能力水平。 （2）饮食少吃容易诱发体内炎症反应的食物比如：红肉、碳酸饮料、甜食。多食有助于身体抗炎的食物比如：葱、姜、蒜、洋葱、咖喱等。 （3）体重的减轻和降低炎症因子是有关联的，锻炼和合理的饮食有助于降低CRP水平。 （4）注意食用油的摄入。 （5）少吸烟及饮酒，戒烟能降低CRP水平。 （6） 适量补充抑制炎症基因表达、可减少炎症反应的营养素。如：DHA、姜黄等。DHA 可以减少体内炎性物质的产生；姜黄素控制着机体某些具有抗炎功能的基因表达，可以降低因基因缺陷导致的过度炎症，并且可以吸收细胞中所产生的破坏基因的有害物质。 （7）咨询相关专家，进行咨询、干预与指导。 炎症与严重的健康问题息息相关，如不明原因发热，心脏病，癌症和糖尿病等。事实上，除了急性感染外，它还是推动慢性病恶化发展的一个高隐蔽性因素。5个极佳的血液检测项目用于人体炎症的识别和监控，他们分别是空腹胰岛素、糖化血红蛋白、C反应蛋白、血清淀粉样蛋白A和红细胞分布宽度。各项目可以从不同维度描述炎症病情特征，并为早期诊断和治疗提供丰富的临床信息。 慢性炎症作为一种沉默的“杀手”，它可以发生在体内数十年而无任何症状，在灾难性的爆发前难以觉察，也不引起任何人们看得见的外部疾患。但是它却时刻侵蚀着我们的健康，引起肿瘤、心脑血管、糖尿病等一系列相关疾病的高风险。因此，预防慢性炎症非常重要，值得大家引起高度警戒与重视！ |
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