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目前，肺癌的发病人数正在以每年6.9％的速度增长，预计到2025年，中国每年仅死于肺癌的人数将接近100万人。  生活中，肺癌离我们也并不遥远，并且肺癌在早期的症状不明显，一旦症状严重大多数已经到了中晚期，所以导致了肺癌的高死亡率。 医生：除了吸烟，这5大因素，也会导致肺癌的发生，赶快检查一下1、遗传因素 遗传学的研究人员，正在开始发现与肺癌相关的特定基因突变。像非小细胞肺癌患者占肺癌的85%，这些基因也会出现在不吸烟人的身上， 所以家族史的人，更应该注意自己的饮食和生活的习惯。  2、二手烟 世界卫生组织认为，中国已经成为二手烟严重的国家，我国有将近7亿的女性和儿童长期的被二手烟侵害。 全球每年约有700万人因烟草死亡，而其中有近90万的人是非吸烟者，非吸烟者中有64%是女性，二手烟使非吸烟者的患癌几率提高了20%—30%。 二手烟中而有几百种有毒物质，对于婴儿、儿童和女性都有严重的危害，研究显示，女性对尼古丁更为敏感，女性的DNA很容易被烟草中的致癌物破坏，导致疾病的发生。  3、油烟 2009年一项对肺癌患者长达5年跟踪研究表明，而在非吸烟多的女性中，有65%的女性是长期的接触厨房油烟诱发的疾病。 食用油高温分解的产物中有300多种有毒有害的物质，又是是反复使用的油，产生大量的醛、酮类物质以及苯并芘等致癌物质，吸入到人体的呼吸道，大大的增加肺癌疾病的风险。  4、环境污染 大气污染：近些年来，大气的雾霾，PM2.5等有毒物质诱发严重，也是人们不可避免的。 房屋污染：房价很高，但是很多人都到城里买房，新房中的甲醛、氡气等，导致肺癌风险增加17%，氡气是无色无味具有反射性，新房或是裂缝的墙中极为丰富。 工业污染：工业制造、交通尾气、石油煤气、沥青的公路等，都是可能引发疾病的凶手。  养护肺部，远离“3个字” 第一字：“气” 肺，司呼吸，主一身之气。 然而，肺部也最怕不良之“气”，会损害肺部健康。 香烟毒气，会严重损害肺部健康，增加肺癌风险，尽早戒烟为好。 炒菜油烟气体，也会损害肺部，增加肺癌风险，要选择吸油烟好的灶具。 污染的大气，也会损害肺部健康，增加肺癌风险，出门尽量戴口罩。  第二字：“燥” 中医讲：肺为“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥，喜温润。 尤其是，燥邪最易伤肺，耗伤津液，导致口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等。 因此，生活中，要尽量滋润肺部，对抗燥邪。  第三字：“悲” 七情六欲中，悲伤，最伤肺。 《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。 说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。 因此，少悲伤，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。  要想肺好，日常“三步走”不能少！ 1、清肺毒——饮茶 《神农本草经》载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。” 红苏子叶茶 我国古书《纲目》中记载：（红苏子叶）行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。 现代探究发现，红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。  红苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。 将红苏子叶制成红苏子叶茶，每日泡水饮用，不但可以预防冬季肺部疾病，对其他心脑血管、三高等症状也有缓解，是很好的茶饮。 2、补肺气——食补 很多食物都有很好的补肺气功效，例如鸭肉，鸡蛋，甲鱼等都有很好的补肺气功效。 鸭肉，可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。 生活中，人们也认为鸭是最理想的清补之物，补肺气、阴虚体质宜食之。  鸡蛋，被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。 阴虚、肺气不足的人吃非常合适。尤其是鸡蛋同大豆一起食用，更有益处。  3、养肺——呼吸新鲜空气 生活中，在环境好的地方勤做深呼吸这个动作，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。 注意以下几点，效果更佳： ①用鼻呼吸，用嘴吐气。 ②每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒。 ③每次5—15分钟，每天练习一两次。 |
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