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现在几乎没有人是不刷牙的，大部分人以为只要每天刷牙，就不必为牙齿担心。 还认为人老了，掉牙是一种再正常不过的现象，是无法避免的。但事实上，国际上通用的牙齿标准是80岁时，还应该拥有20颗健康的自然牙。 其实，牙齿并不是“老”掉的，牙齿只有在某些病态时，才会出现松动、脱落的现象，而“牙周病”则是导致牙齿松动、脱落的最主要原因。一旦发生牙周病，若不及时接受正规治疗，就算你每天坚持刷牙，牙齿也会提前掉，等不到“老掉”的那一天。 牙齿的寿命与正确的口腔健康行为分不开，平时要多留意牙齿是否处于“预警”状态。万一牙齿真的出现异常情况，你也要知道该怎么去应对。 本期大医生【医身学堂】，邀请到北京中医药大学第三附属医院口腔科主任强璐教你识别牙周疾病的信号，找出原因，对症治疗。帮你通过正确的日常口腔护理来预防牙周病，延长牙齿寿命。 牙龈出血、肿痛、塞牙 是牙周病的“预警信号” 牙龈出血是牙周病初起最常见的反应，但你可能并不在意。正常情况下，健康的牙龈在刷牙或者咬硬物的时候不会出血，如果你发现刷牙时有血丝，吃苹果、梨等食物时有血迹，一定要引起重视。 刷牙不小心或者食物太硬了，确实会把牙龈弄破出血的，但如果不是偶然出现的话，很可能是牙龈炎的一种表现，这时还未伤及牙槽骨，经过常规治疗后，牙周组织可完全恢复。 如果你害怕刷牙出血，而随便刷刷，不敢刷靠近牙龈的部位，这样会很容易导致牙菌斑的大量堆积，进一步加重炎症，出血症状会更明显，形成恶性循环。要是没有及时治疗，会发展为牙周炎。一旦发展为牙周炎，就不能完全治愈了。 轻度牙周炎，有牙龈出血的同时，还可能出现让人尴尬的口臭。中度牙周炎，还可能会有脓液，出现牙齿轻度松动。重度牙周炎时，牙龈炎症、牙周脓肿更明显，或出现多颗牙齿松动，甚至脱落。 吃肉塞牙或许你已经习以为常了，因为牙齿与牙齿之间确实会存在一定缝隙，但是当你发现塞牙越来越频繁，以前不会塞牙的部位，现在也开始塞牙了，这很可能意味着牙缝变大了。 正常的牙龈龈缘薄且紧贴牙面，龈乳头充满牙间隙，牙缝小，不容易塞牙。若是患了牙周病，会引起牙龈萎缩，牙缝变大，牙齿也会慢慢失去依靠。所以，即使你没有牙龈出血、红肿等牙周病比较典型的症状，也不要忽视“塞牙”这种常见的麻烦。 早晚坚持刷牙 为什么还会得牙周病 你可能会很疑惑，为什么自己早晚刷牙，还会得牙周病？因为我们口腔中的细菌，喜欢躲在刷牙很难刷到的部位，这样细菌就大量堆积形成牙垢，并产生“牙菌斑生物膜”，释放各种毒性因子，对牙龈产生刺激，形成炎症，引起牙周病。 可就算你把牙齿刷的很干净，只要30分钟就能形成新的菌斑，一旦牙菌斑没有被及时清除或清除不到位，只要1～14天牙垢就能钙化形成坚固的牙石，让细菌更容易粘附，还会妨碍口腔卫生的清洁，加速菌斑形成，进一步刺激和压迫牙龈组织。 此外，要是牙齿不齐、戴假牙、戴矫治器等，会增加口腔清洁的难度，也很容易“塞牙”，这就为细菌提供良好的繁殖条件，牙菌斑大量堆积，引起牙龈炎或加重原有的牙龈炎症。 牙周病危害大 得了牙周病要尽早治疗 若放任牙周病不管，牙齿可能会相继脱落，这时刷牙、洗牙已经不能解决问题了，要做深洗牙（龈下刮治术）、根面平整术，甚至还需要做牙周手术、正畸治疗、种植牙等。病情越严重，治疗方案越复杂。 牙周病还与很多疾病有关，更有可能影响全身健康。牙周炎是感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危险因子。牙周病也会加重糖尿病，当糖尿病合并牙周病时，细菌及其产生的毒性物质进入机体，可诱发呼吸系统、消化系统、心血管系统疾病等。 另外，牙周病还会增加阿尔兹海默症等疾病发生的风险。对孕妇的影响甚至超过了吸烟和喝酒，容易导致孕妇早产和低出生体重儿。牙齿有异常情况，一定要尽早接受正规的治疗。 预防牙周病 从每天有效清除牙菌斑开始 想要预防牙周病，日常的口腔护理工作必须要做好，不能敷衍了事： 首先，保证每日早、晚各刷一次牙。一般建议，尽量选用刷头小的软毛牙刷，牙膏首选有防蛀作用的含氟牙膏，或者根据自己的需求选用抗敏感、增白、消炎等功效牙膏。 其次，掌握正确的刷牙方法比刷牙工具更重要，目前国际上公认的是“巴氏刷牙法”。先刷牙齿的外侧面和全部后牙的内侧面，刷毛和牙面呈45°角，轻轻加压，使刷毛部分进入龈沟，以2-3颗牙为一组，水平颤动牙刷4-6次。刷完后，再移到下一组。 刷前牙的内侧面时，要把牙刷竖起来做上下提拉颤动。最后，不要忘记刷咬合面，可以稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到，切不可敷衍了事。 一般刷完牙后，再使用牙线清洁一遍就更好了。因为牙线除了可以清除牙缝里的食物，它最主要的功能是清除牙菌斑，所以不管你是否塞牙，都应该使用牙线。 常用的牙线有手用牙线和牙线棒，手用牙线清除菌斑的效果更好，但操作难度稍大，需要将牙线绕在手指上，大庭广众之下用起来会稍微有损你的“形象”。外出时，使用牙线棒会更方便，而且能用一只手遮住，不会失去仪态。 学习正确的维护口腔卫生的方法，不仅可以延长牙齿的寿命，还可以保护身体其他部位的健康。 |
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