青山焱：轻松战疫：增加内心力量之“洒金粉法”

这个春节，新型病毒突然降临，新型肺炎突如其来，很多人变得敏感、焦虑，甚至恐慌。

餐饮、旅游、交通等人群密集型行业异常艰难，很多行业处境也不理想，无论是老板还是员工，都将面临巨大的挑战。

如果你感觉自己的能力不够，力量不足，那么听这段录音，跟着引导做心理建设，可以帮助你，调整内心状态，增加内在力量，使内心状态平稳，提升内在免疫力，聚焦目标做事。

特别强调，这个内力增加措施，不能代替配带口罩、日常消毒等身体防疫措施。

这个增加内心力量的方法叫“洒金粉法”，你可以理解为：你要向一位能量超强的人借力，他在你的身上洒金粉，将他的能量传递给了你，你获得他的能量，拥有他的能力。比如你获得钟南山院士顽强的斗志，只要你认为可以，便会有效。让你不再恐慌焦虑，变得自信满满。

首先你要确认自己想要增加的力量是什么？比如想更自信、更稳定、更冷静、更专注等等，每次只可选择一种。明确自己想要借力对象是谁，例如：医护人员向钟南山院士借坚强的斗志。企业家向马云创业之初借百折不饶的精神。那么你想要借的那份力量或者想要增加的那份能力是什么？此时请在内心给自己一个答案，并且明确想要向谁借力？

明确以后请你找一个相对独立的，没有人打扰的、安全的、安静的环境。

请跟随我的语音引导，来提升你的内在力量，增强你的内在免疫力。