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很多时候在瑜伽课堂中我们经常听到瑜伽老师说：我们练习瑜伽体式时，不仅仅要留存于表面，还有很重要的一点就是要练到内在，用心感受每一个体式蕴藏的内在力量，这样在瑜伽练习的过程中就会产生能量，瑜伽体式从外在看是各种身体的造型，其实练瑜伽的过程是能量的修炼，是能量的产生和流动，当我们看见瑜伽大师演示的那些行云流水，轻飘飘的毫不费力的体式，其实都是内在能量的一种显现，是身体在跟着能量流动。 练习瑜伽体式帮助练习者找到身体、呼吸、意识的觉知，这个过程就是能量产生的过程，瑜伽练习第一层面是体式，第二层面是呼吸，体式和呼吸连上了，它们两个绑在一起了，然后到达第三个层面思维，思维来稳定呼吸引领体式，第四个层面是智慧，对身心的觉知，对周遭事物的觉知。瑜伽练习可以帮助练习者平衡内外，才有了充沛的精力和饱满的精神状态，将内外散乱的能量聚集起来，才能够唤醒生命的能量。瑜伽背后的理念很简单，我们都想在身体、思想和精神上更健康，瑜伽能帮助我们达到健康的平衡状态，我们要做的就是每天出现在瑜伽垫上，没有崇高的目标，没有期望，从每天的生活中抽出时间，克服障碍、克服困难，瑜伽要用寂寞来换体式的繁华，这过程很漫长，大师们用了几十年，我们可能更久！ 练习瑜伽是滋养，是能量补给，体式是修炼瑜伽的一种方法，任何善的行为都是瑜伽，瑜伽是一种能量，正义的能量，可以提升练习者的能量，帮助练习者去战胜内心的负面能量，跨越内心的障碍与局限，遇见更好的自己。当一个人能量高的时候，你会发现他们活得很有力量，眼睛里面是有光的，因为通透、坦荡、无所畏惧，也不会生什么病，如果生病一定是因为有所躲藏，一定是有卡点，一定是有扭曲，走路是能量，讲话声音是能量，甚至身上的气息也是能量，所以一切都跟自身的能量有关系，当自身变得很阳光的时候，内心没有黑暗，眼睛是亮的，皮肤是亮的，头发是光泽的，吃什么东西肠胃也是好的，一通百通，所以一个人的漂亮一定是靠气息养出来的，内心有力量，眼中有光！ 能量是一个人的内心力量和精神状态，不像身体力量，能够被直观看到、衡量，而是用心观到的，所观的就是围绕在他身边散发的能量场，当一个人能量高的时候，他内心是受控的，是放松自信的，会特别独立，不受外在影响，尤其是情绪的干扰，能掌控自己遇事不扰乱自心的一种能力，不需要向外人证明什么，能自己很好的与自己相处的，不以物喜，不以己悲，不为外境所扰，才能步入开悟之旅！ 有一些人天生就有吸引别人的能力，也有人自己培育出了这种能力，那么一个有吸引力的人，他的吸引力是从哪里来的呢？就是来自能量的储备，具体到日常就是多运动、多读书，格局打开，还有一个就是积德行善，能量会上升，另外一个就是接触大自然，大自然能带给我们能量，流水淙淙，看花看果看叶，看万物生荣，看微风拂叶，看猫狗鱼雀，内心会渐趋平静渐生欢喜，万物有灵！ |
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