插画来源 |《2020十点读书日历》 插画作者 | Lost7 经常有读者向十点君求助一些人际关系问题。本周晚安十点君会陆续推出7期人际交往干货实用技巧,即【人际交往】专栏,敬请期待哟~ 昨天我们就谈到了:3分钟速成的5大沟通技巧” 喜欢的话,一定要在文末点个“在看”呦~ 下面,就请阅读本周第5篇小干货 《四种有效的安慰人的方式》 from十点君 “没事,都会过去的”“小事,没什么大不了的”“我当初告诉你...” 相信生活中,我们经常听到这样安慰人的话。 但实际上,这样的话语不但没让对方感到心情好转,反而会让人觉得敷衍、不够诚恳。 那怎样才能真正地安慰到别人,让他人感受到温暖呢? 从心理学的角度,可以分为以下4步: 共情 解释: 当一个人处于悲伤或痛苦时,TA最需要的是被人察觉、被人理解,所以,我们最先要做的是设身处地理解对方,说出对方的感受,并表示感同身受。 这会让对方感到自己是被在乎的,是被人关心着的。 举例:
倾听 解释: 当一个身处负面情绪时,TA非常需要一个情绪的发泄口,所以此时你应该做的就是安静的聆听和温暖的陪伴,给TA足够的空间去释放情绪。 切记此时盲目给出建议,每个人的生活经历、成长环境都不同,所以对一件事的看法也不一样,TA现在需要的不是你的建议,而是一个倾诉的对象。 举例:
插画来源 | 《2020十点读书日历》 既是好书,也是插画日历 引导 解释: 等到对方的情绪得到了有效缓解,会开始冷静下来。这时可以慢慢引导TA,让TA说出心中的症结所在,还有未来的一些打算,可以给TA一些正面的支持和建议,让TA看到问题的解决可能,燃起对未来的期望。 举例:
解决 解释: 最后,我们可以谈谈解决问题了。 最好的安慰,莫于过解决实际问题,再好听的话,都没有实际的行动更有力。 不要问“有没有我可以帮忙的?”直接针对对方症结,予以援手会来的更直接点。 举例:
插画来源 |《2020十点读书日历》 既是好书,也是插画日历 人生中谁都会遇上艰难的时刻,谁都会遇到让人崩溃的事情。 如果能以温暖的安慰和用心的支持,陪朋友走过生命中的黑暗时光,相信他一定会感恩于心一辈子。 希望我们这辈子都能收获最真心的朋友,最长久的感情。 山水一程,三生有幸。 # 晚 安 话 题 # “你还记得你人生的黑暗时刻, TA是怎么帮你走出困境的吗?” 这是十点君第84次跟你说晚安 欢迎在评论区给十点君留言哦 看完记得拉到文末 — GOOD NIGHT — 和全世界说晚安 十点君说 今天想跟大家分享一个好消息,2019年还有3个月就要结束了,我们即将迎来崭新的2020年,让过去过去,让未来到来。 为了迎接更好的2020,更好的我们,十点读书设计制作了一款全新2020年日历,366本好书推荐,366句名家大师金句,366张暖心治愈插画。可以听书,也可以看美美的画~有文化,颜值高,每天一张日历,温暖你,陪伴你,给你满满的仪式感,让你更加从容地度过2020年的每一天。 |
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