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天气转凉后，发现身边的朋友经常生病，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等，特别是女性朋友更容易生病，出现气血不足的情况，所以在这个季节里，要懂得保护自己，多吃一些有补血补气的食物，让我们在秋冬季节里也能看起来精神焕发，脸色红润。在身边经常能接触到的食物中，有补血补气的，要数红枣了，它价格实惠，又对女人有帮助，我们可以多生吃以外，还可以煮着吃，泡着吃，都很不错。 今天给大家分享一种红枣的好吃法，搭配糯米一起做成美食，做法简单，吃起来口感好。天冷后，女人要多吃它，隔天吃一次，脸色红润，精神焕发，做法简单。这道美食它的名字就叫红糖红枣糯米饭，可能很多人在外面已经品尝过了，没有吃过的朋友也没有关系，今天就给你分享一下做法，在家里轻松搞定，而且我们自己做的时候，可以将食材放得尽量足一些，吃起来更过瘾，口感也更加丰富，营养高，在红糖红枣糯米饭里，可以增加一些坚果类的食物，比如核桃、花生等，这样会变得更加好吃。喜欢吃甜食的朋友也一定要学会做，真是太好吃了，红枣每天只知道煮粥吃，简直太单调，这么吃才是正确吃法，糯米还有健脾暖胃的效果，很适合秋冬季来吃，这是很多朋友不知道的，可能都会对糯米有一些误解，现在知道了，今后多吃糯米，再搭配红枣一起吃效果更好，对身体有益无害。 红糖红枣糯米饭 第一步：将糯米放在清水中洗净，再放入清水里浸泡，泡六个小时以上，也可以提前一晚将糯米放水中泡着，第二天就可以用了，经过浸泡后糯米变得更软，这样的糯米饭才好吃。 第二步：将红枣洗净后，去掉红枣核，可以适用整颗红枣，也可以将红枣切片。 第三步：在一个比较大的碗中刷上油，再将红枣、红糖放在碗底，还可以再加入一些核桃等食材，再将泡好的糯米放入碗内，将糯米压平实。 第四步：蒸锅中加水，装好的红枣糯米放入蒸锅，盖盖子蒸上四十分钟，时间以糯米的多少为准，糯米饭全部熟透就可以了。 第五步：将蒸好的糯米饭取出来倒扣在盘子上，吃的时候撒上一些白糖，或者淋上蜂蜜就可以了。 这份红糖红枣糯米饭就做好了，看起来是不是很简单呢，需要注意这些：糯米一定要提前浸泡，泡好的糯米，可以用手取一个糯米试一下，只要糯米轻轻一捏就碎了，说明泡好了。泡发的糯米蒸出来的糯米饭更软糯，口感很好。 红糖红枣糯米饭不仅好吃，还营养高，对女性朋友帮助大，现在正值秋冬季，别不记得做的吃呀，隔一天吃一次它，脸色红润，精神焕发，做法还非常简单，你可以试试看。 |
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