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产后满月发汗 一、什么是满月发汗 中医满月发汗也叫产后发汗，是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症，通过远红外、光波、中药熏蒸等汗蒸仪器，配合发汗汤，可以达到通经活络，改善微循环系统，达到驱寒排毒，防治月子症的功效。 满月发汗是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。 中医满月发汗是一项非常好的产后保健，对于产妇在月子期间，生理上筋骨屏障打开之际遭受的风寒病邪，通过经络推拿、中药和热效应，让病邪随汗出而解，达到无病预防，有病治疗的目的。 二、为什么要做满月发汗 一是产妇在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子症”。 二是由于产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。因此产妇如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难。 因为满月发汗可以疏通风寒，温通经络，有效解决月子病，补血补气，所以要做满月发汗。 三、月子病的症状和原因 （一）什么是“月子病”？ 中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛，俗称“月子病”。 我们俗称的月子病，从中医角度是指女性在生产（含小产、人流）之后因身体虚弱加之外邪侵袭而引起的各种疾患的统称。 （二）月子病的症状 很多妈妈生完宝宝后，常常出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷、足跟疼、手脚冰凉、身体乏力、心情急躁等诸多症状。 （三）月子病的原因 1、中医认为坐月子期间，人的骨骼筋脉屏障大开，风寒湿邪容易侵入，稽留关节、经络所致，因感受风寒而导致气血凝滞，表现为头疼、关节疼、脚后跟疼； 2、产后因失血过多，经脉失养而致气血亏虚，表现为体虚头晕； 3、情志原因（如生气、着急、上火、抑郁等）容易导致气血瘀滞（肝气郁滞，后天气血不生）； 4、休息不充分，因过于劳累而筋骨劳损，表现为腰酸背痛等，导致“虚劳症”； 5、脾胃受损，气血生化无源。 （四）如何辨别产后气血亏虚？ 1、血虚 分娩时或分娩后失血过多，未及时调理，造成阴虚亏虚和产后少乳，经脉关节失于濡养，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。 产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，护理不当将导致风寒湿邪趁虚而入，淤积在人体的各个关节，使气血运行不畅，瘀阻经络而痛。 因分娩损伤肾气，腰为肾之府，膝属肾，足跟为肾经所过，这种类型的气血亏虚，会导致腰膝疼痛、腿脚乏力或足跟痛。 （五）“月子病”只能在月子里才能治吗？ “月子病”，在月子里才能治好，这其实是一种误解，它的真正含义是：月子里得了病要尽早治疗，以免病程迁移，变成久治不愈。 对于一些体虚的妈妈，月子里经过充分的休息和营养补充，免疫力得到增强，有些病确实能得到改善（这就使得老人误解为“坐月子能治病”），但这并非“坐月子治好的”。也就是说，如果妈妈原来就有慢性病，不管坐几次月子都不可能被治好。 （六）月子病”能治好吗？ 科学地讲，“坐月子”大约需要42天，在这段时间里，妈妈身体的各脏器也会逐渐恢复到正常的生理状态，但在此过程中，各脏器的机能从应激状态变为正常生理状态时，会引起一些功能性疾病，这就是老人所说的“病根”。 事实上，月子里落下的“病根”往往都是功能性问题，不会存在太多器质性疾病，绝大部分的病都是可以治愈的，但妈妈要对身体的不适症状引起重视。 所以，不管是头胎还是二胎，除了规规矩矩的坐月子，妈妈们满月之后先要进行发汗，祛风/散寒/除湿，预防月子病。一旦有了怕风怕冷、腰背酸疼、肩颈疼痛、脚后跟疼的月子病症状就要抓紧治疗，不能拖延，千万不能让月子病“绑架”了你一生的健康。千万别把月子病的康复完全寄希望于生二胎，否则很容易导致病情的延误，加大了治疗难度。 中医认为产后100天是一个自然恢复期，若失治、误治日久不愈，正气愈虚，经脉气血瘀阻愈甚，虚实夹杂，筋骨与腠理合闭，风寒湿邪包入体内，病邪长期滞留体内，导致严重的筋骨病，还会继续发展严重，可留下终生的病根。 四、满月发汗适用人群 1、满月产妇、新妈妈可以在产后 30-100天内做发汗； 2、曾在月子中留下病根者； 3、流产及引产者； 4、有空凋病、受寒引起的颈肩腰腿痛病患者 五、满月发汗的预期效果（远红外频谱屋） 1、疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体血液循环，祛风/散寒/除湿，对各种风痛有效。 2、净血排毒：可改善人体新陈代谢，促进血液循环排除体内废物及肝肾毒素。 3、消毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去除死皮，使肌肤美白。 4、消除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松。 5、活化细胞：增加机体免疫能力。 6、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能。 7、减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪。 8、美容祛斑：可调节内分泌，改善体质，预防妇科疾病，消除色斑 9、改善睡眠：汗蒸20分钟相当于30分钟的运动量，消耗体力，睡眠质量提高。 10、改善手脚冰凉：促进微循环，使神经末梢疏通，血液循环改善，供给血液充足。 六、满月发汗四个黄金时间 1、产后30天-42天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。 2、产后42-60天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病； 4、产后90天至一年半：叫（关门发汗），培元固本，筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。 产后妈妈一旦没有注意到而受风寒湿热而落下月子病，就要抓紧时间调理，不能拖延（30天后即可调理），月子病越早调理效果会越好，产后百天以后调理，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，调理起来需多费一些时日（3-5个月）。 七、满月发汗的禁忌 如有以下情况，一定要避免发汗： 1.高烧高热者禁止发汗，不耐热 2.产后大出血、产后被抢救过、恶露未干、月经期 3.有贫血、低血压、心脑血管疾病、糖尿病患者 4.皮肤病、皮肤过敏者 5.体质极其虚弱者、气管炎、结核病患者 6.急性疾病、恶性肿瘤患者 7.剖宫产、侧切伤口未愈合及身上有其他伤口者 8.体质虚寒；过度饥饿，饭后饱者 9.月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗者 10.身体特别虚弱，坐完月子仍全身酸软、关节无力者 11.阴天下雨、下雪不适合做。 八、满月发汗过程中的注意事项 （一）中药熏蒸发汗 （1）如果使用中低档位，加入的水量基本可以保证20分钟左右的使用，如果档位较高，应及时观察蒸锅内的水位，及时补充热水，防止烧干； （2）中药熏蒸温度以38℃-42℃为宜； （3）不要过时，一定不要超过20分钟，婉言拒绝 客户延时的要求，告诉客户中药熏蒸只是一个中药导入的过程，只要微微出汗就可以达到预期效果，不一定非要大汗淋漓。如果时间过长，身体很容易出现意外状况； （4）中药熏蒸过程中应注意有无头晕、恶心、呕吐、胸闷、气促、心跳加快等不适，如果发现客户有表情呆滞、语言减少的现象和任何不适应立即关掉蒸锅开关，停止熏蒸。稍稍拉开颈部的拉链，同时补充水分； （5)中药熏蒸治疗过程中应及时、适当饮用补气补血的发汗汤 （6)发汗后24小时内会持续出汗，属正常现象； （7)发汗后要注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风； （8）做完满月汗后12小时内不宜洗澡。 （二）远红外、光波房、汗蒸舱、纳米发汗 除要注意以上有关事项外，要严格按各仪器使用的注意事项操作，预防意外发生。 注：发汗过程工作人员不能离开岗位，随时观察客户情况，以防意外发生。 九、满月发汗常用仪器和优缺点 满月发汗仪器比较多，现在常用的有： 1、汗蒸箱（床）：（催乳师常用）中药熏蒸发汗方式，仪器成本很低，轻便易携带，可上门服务。时间不能超过20分钟。 缺点不能祛除湿气。 2、熏蒸舱：中药熏蒸发汗方式，高档，成本高，适合月子会所，工作室用，注意时间不能超过30分钟。 缺点不能祛除湿气。 3、纳米发汗屋、光波房：发汗工具成本高，不用中药熏蒸，是干蒸，不会人为造成湿气，祛湿功能强，产妇需要到店发汗。 4、远红外频谱能量屋：发汗工具成本最高（如骏丰频谱、周林频谱、海仕蓝），通过远红外频谱发汗，热源从内往外发散。 优点可以达到通经活络，改善微循环系统，祛风/散寒/除湿/排毒，祛除月子病、空凋病或陈年的老寒腿等风寒湿病症。发汗时间30-40分钟，最高温度60度。 爱你娃发汗用的仪器——海仕蓝，远红外频谱屋，80%远销北欧地区。 根据客户的体质和身体症状辨证后选择以下三个方案 1、祛风散寒除湿发汗：经络疏通+频谱屋祛风散寒除湿 2、调气血、祛风散寒除湿发汗：调气血+经络疏通+频谱屋祛风散寒除湿 3、护理乳腺、调气血、祛风散寒除湿发汗：护理乳腺+调气血+经络疏通+频谱屋祛风散寒除湿 发汗效果见【第五满月发汗的预期效果】 十、中药熏蒸发汗原理、药材选择 多数催乳师采用此法。爱你娃产康2015年改用远红外频谱发汗。 （一）基本原理 中药熏蒸，又称中药熏蒸疗法、中药汽疗。中药熏蒸满月发汗的基本原理是指用中草药煎煮产生的药汽熏蒸肌体，以达到治疗疾病、养生保健的一种方法。中药熏蒸可以通过药浴的方法，中药药力在热蒸汽的作用下，能很好地祛除产妇体内的各种风寒，发汗排毒活血祛瘀，达到预防上述多种疾病的效果，是防治产妇后遗症的有效途径。 皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。 中药熏蒸就是利用皮肤这一生理特性，使药物通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运而被吸收，使药物通过一种或者多种途径进入血液循环。 药汽的热刺激使皮肤温度升高，皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴的循环，促进新陈代谢，增强免疫功能，汽的温热刺激还使毛孔开放，全身出汗，让体内“邪毒”随汗排出体外，既扶元固本，又消除疲劳，给人以舒畅之感。药汽在由下至上循行的途径上，还同时渗透穴位、疏通经络，故能益气养血，调节机体阴阳平衡。 （二）选用药材 一般选择祛风散寒解表的中药。 十一、中医脏腑经络及穴位 本内容见《催乳师实用技术培训》内容 十二、常见病症及主要穴位 （一）恶露不绝症 症状：产后恶露不尽，恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的淤血和浊液，是由气血运行失常，血淤气滞引起。 主要穴位：肾腧 、气海、关元、子宫、中脘、三阴交、足三里、太溪、血海、太冲 （二）头痛症 产后头痛症状表现： （1）血虚，产后失血过多，头脑空痛，头晕目眩。 （2）血瘀，产后关痛如噼或刺痛难忍 （3）寒邪，产后头额冷痛，得热痛 主要穴位：印堂、太阳、风池、天柱、太白、神庭、丝竹空、头维、百会、阳白、听会、天冲 附助穴位：头临泣、正营、木窗、神庭、成陵、脑空（主要摸耳朵轮廓、头顶端的穴以抓揉为主） （三）腰痛症 产后腰痛症状表现 （1）生理性韧带松驰 （2）子宫后位 （3）生理性缺钙 （4）劳累过度 （5）喂奶姿势不当 （6）剖宫产手术后的腰痛 （7）腰一侧或两侧痛是气血不畅，经血不通造成。 主要穴位：膈腧、委中、支沟、阳陵泉、命门、志室、肾腧、风市、承山、解溪、天腧 （四）颈椎、肩周痛 产后颈椎、肩周痛症状表现： 颈椎、肩关节疼痛，肌肉无力，活动功能障碍 主要穴位：曲池、云门、气舍、风池、天柱、大椎、肩井、肩髎、肩髃、肩贞、极泉、肾腧、手三里、曲池、曲泽、尺泽、天宗 （五）手腕痛、网球肘 症状表现： 用力或受凉时手腕、肘外侧疼痛 主要穴位：有阳溪、阳池、养老、合谷、腕骨 （六）浮肿 产后水肿，是指妇女产后面目或四肢水肿 浮肿少用穴，食疗或多加艾草、生姜、柴胡，多以泡脚为主 （七）产后风症 产后风症状表现： 浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节疼痛，还有的伴有麻木、抽搐、胀痛 主要穴位：头部穴位加腿部穴位做齐就可，加上肩髃、曲池、手三里、外关、合谷、太冲、环跳、阳陵泉、足三里、解溪、昆仑、内庭（热证：内庭、太冲、曲池、大椎）、太白 （八）全身酸痛 产后全身酸痛，产后出现关节疼痛或全身酸痛，皮肤表面红肿现象，多表现为懒、头晕、腿沉、四肢酸胀、发麻、有针刺感病症 主要穴位：上肢穴位作完后要把胳膊上的内侧心包经和外侧的大肠经，腿上内侧肝经和外侧胆经拿揉三到五遍。 （九）足跟痛 （1）气滞血瘀型：局部血行缓慢，瘀血阻滞，脉络被阻，气血运行不畅，疼痛拒按，行走受限 （2）寒凝血瘀型 （3）肝肾亏虚型：肝肾不足，精血亏虚，经络失充 主要穴位：三阴交、中封、太溪、照海、昆仑、申脉、太冲、涌泉肾部穴位：命门、肾腧 （十）寒热症 主要以柴胡、姜、黄芩加艾叶泡脚 |
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