站着就能减掉水桶腰，你只需做好这4个动作

此物是天然“安眠药”，睡前吃一点，晚上睡的香。失眠怎么办呢，提醒大家尽量不要吃安眠药，都说是药三分毒，安眠药吃多了还会对其产生依懒性，情绪也会不稳定。推荐几个天然的安眠药，对治疗失眠有一定的效果，和大家分享一下。 1、辣木籽含有独特的辣木油成分，睡前吃2粒，就能