男人不想起夜？3物经常吃，滋肾益精不尿频，一觉睡到大天亮

1、山药山药在生活中很常见，它含有多种营养素，有着强健机体，滋肾益精的作用。只有肾脏好，起夜的次数才有可能降低，所以建议大家平时可以吃些山药。

2、栗子栗子也非常常见，而且也是很多人的最爱，每天坚持吃一些栗子，可以使肾脏变得更加健康。所以大家没事就可以把它当做零食吃。

3、当归我们都知道当归也是一种药材。它可以减轻平时因不良的生活习惯带给肾脏的损害，庇护肾脏。尤其是天冷的时候，可以多食排骨当归红枣汤，不仅可以补血，还有活血，通活络的作用。当归与红枣、再加些枸杞，就会更完美了。所以大家要想不起夜，多多吃起来吧。