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2020-01-07 17:06:50 作者:fly 花生是一种常见的坚果食物，富含多种营养元素，具有补血的效果，具有非常高的营养价值，男女老少皆宜。许多人好奇花生含嘌呤高吗？花生虽好，但是并不是所有人都适合食用，以下六种人群要注意不宜吃花生，否则会对身体产生危害哦。 花生虽然香脆可口，营养丰富，但是它里面含有大量的嘌呤，据2019年最新颁布的食物嘌呤含量表显示，每100克花生嘌呤含量是96.3毫克，可以说是一种嘌呤很高的食物，而且富含油脂和热量，这对于一些人群来说，吃了不仅不益于身体健康，反而会出现适得其反的效果。从健康角度来说，以下六类人不适宜吃花生： 心脑血管疾病患者 许多老年人爱吃花生米，因为花生米香脆可口，而且价格便宜。但是对于一些患有高血压，高血脂，高血糖或者冠心病等心脑血管疾病的老人，切忌不可食用花生，因为花生这种植物高热量高脂肪，多吃的话会加重病情，严重时还会容易危机生命。 痛风患者 据悉，痛风是一组嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，许多痛风患者都患有高尿酸血症，在日常饮食过程中，要注意控制嘌呤和脂肪的摄入，而花生是一种高嘌呤、高油脂的食物，从健康角度来说，痛风患者不能食用花生，尤其是在痛风极具发作期，食用花生会减少尿酸的排除，从而加重病情。 糖尿病患者 糖尿病患者需要注意控制每日摄入的能量，油脂或热量过高的食物都不宜过多食用，据研究表明，每天吃超过20颗花生就相当于一勺油的热量，对糖尿病患者的恢复十分不利，所以要注意控制热量摄入。 胆囊炎，胆囊切除患者 胆囊对于脂肪的吸收有着非常大的作用，像花生这种高脂肪的食物，会胆囊会产生很强的刺激，会促进胆汁大量排放，很难消化吸收。一般胆囊有问题，或者进行过胆囊切除手术的人，要注意尽量少吃花生，因为会影响消化。 身体肥胖的人 对于患有肥胖症，或者想要减肥的人来说，要尽量不要吃花生，因为花生的脂肪含量很高，吃一把花生就相当于一碗饭的热量，因此如果想要瘦身或者减重，要注意远离花生，否则只会越来越胖。 |
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