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为什么有的人活到50岁就已经去世了，而有的人90岁还非常的建康？其实，每一个人的寿命长短实际上真的是很难去进行预测的，因为它受到的影响真的实在太多了，比如说：天灾人祸、生活方式等。 但是，今天我们还是需要给各位介绍一下，影响我们人类寿命长短的一些最新的研究，很有可能会给大家更多的启示。 我们总是可以看到有一些人才50岁左右，就由于各种的疾病便没了；但是不管是50岁或者还是90岁，都是少数的人，大部分的人还可以活到平均年龄74岁左右，要不然就不会出现这个平均年龄了。 我们首先来说一下90岁还精神的人群，那肯定是自身的遗传基因决定了自己的长寿，同时和老人家们的生活方式以及生活的习惯真的是密不可分。  有的人总是喜欢拿自己奶奶来举例子，说自己奶奶抽了70年烟，现在90岁也是好好的。当然，这也只是个别的现象，我们看待一件事情的时候需要整体的来看。 各位只看到您的奶奶抽烟90岁了，可是您却没有看到好多人抽烟50岁就已经是心肌梗死、脑出血、肺癌去世的。 我们更加喜欢把自己认为的东西去当成真实的，我们更加希望看到不用健康的生活也可以长寿，也可以不生病，但是事实却并非如此。 我们更需要从大数据上面去看待那些生活行为会影响到我们自身的寿命： 研究显示孤独的危害＝每天15支烟；敌意则增加19%左右的心脏病类风险；心怀恶意的则增加1倍死亡的风险；善良的女性死亡风险下降14%左右；有生活目标的人死亡的风险下降23%左右；乐观者心脏病康复增加一倍左右；心怀感恩的人明显身心健康。 足见善良的人、积极的人、阳光的人、乐观的人，心脏病的发生率或许会更低，更加的长寿。所以首先高寿的人肯定心态都特别的好。  好的心态会潜移默化地改变我们自身的生活，改变我们的生命轨迹。当然同时也得需要养成好的生活习惯。 因为遗传的基因我们是没有办法去改变的，我们可以改变的只有自己的生活态度，只有生活的习惯，只有对待疾病的态度。 还有就是英国格拉斯哥大学的科学家们在经过一系列的科学研究实验之后有所发现：我们人类的寿命，排除一些外在干扰因素的影响之外，其实还是有可能通过DNA检测来进行预测的。 这项研究的研究者认为：每一个人的寿命长短其实都是可以通过身体染色体“端粒”长短来进行预测的。端粒越长，寿命则越长。端粒越短，自身的寿命则会相应有所缩短。 说到这里我们就不得不给各位解释一下，什么是端粒？其实端粒是生物染色体末端的一种特殊的结构，它就好像是一顶帽子，同时它保护着我们人体非常重要的遗传信息不丢失。 所以，排除自身基因的干扰，对于大部分的人来说，我们的生活方式决定我们是40岁生病还是50岁生病，对待疾病的态度决定我们最终可以活多大。  我们简单的说一说影响我们身体健康的，可能会导致疾病的生活方式： 1、吸烟者与不吸烟者来相比，平均的寿命大约会减少10年左右，所以吸烟会严重的影响我们自身的寿命。 2、大规模的分析有所证实，适量的饮酒有益身体健康这一说，完全是不存在的。 3、地中海沿岸的人发生心血管疾病的人要比其他的地方少很多，自然的寿命也要相对的长一点。所以有什么样的饮食我们就会有什么样的身体，健康的饮食自然就会有健康的身体，自然会有相对比较长的寿命。健康的饮食从小开始养成，从低盐低脂低糖开始。  4、最新研究表示，久坐不运动所带来的危害，其实和吸烟以及心血管类疾病是一样的，每天坐≥8个小时的人，相对于坐<4个小时的人来说，死亡的风险将会上升了52%左右。 5、为什么年轻人猝死的越来越多，这其实就和我们现代社会压力太大有直接性的关系。现代的人是生活压力，生活节奏都已经发生了变化，各种的压力，熬夜生活的不规律等，最终导致相关的疾病，甚至是猝死。 6、肥胖会导致脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病以及心脑血管类疾病等很多的疾病，所以，控制自身的体重对于延缓自身的衰老非常重要。  所以，有的人90岁左右还精神矍铄，有的人50岁就已经病入膏肓了，决定寿命的一方面是自身的基因，可是我们没有办法去改变自身的基因；决定寿命的另外一方面的生活方式，以及对待相关疾病的态度。 阳光、积极、善良的人，加之自身长期的健康生活，有一颗坦然面对疾病的心态，可以与慢性的疾病和平相处，那么我们就会在自己的生命基因基础上面更加的健康，更加的长寿！ |
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