老师傅说，练棍不会挑选与修整白蜡杆，就不是真正的武术爱好者

棍术练习所用的“棍”通常选用质地坚实柔韧性能好的白腊杆。一根令人爱不释手的棍,会让你越练越爱练。今天给大家介绍一下挑选白腊杆的方法。

首先要挑选那种棍身直,表皮光滑、粗细合适、弹性适中的。单练用棍的长度应略比练习者的身高长一些,一般以人体直立单臂上举时棍梢齐腕即可。这样的长度在做舞花、抡劈、绕环等大幅度地动作时,显得洒脱、舒展,而且便于运用棍体本身运转时所产生的惯性作用发力,提高演练效果。

棍身的粗细程度也要因人而异。一般来说,练习者的身材瘦小适宜于使用偏细些的棍,而高大粗壮的练习者使用较粗些的棍才显得协调自然。

对练所用的棍不应太细或太长,棍身过细在练习激烈的劈打动作时很易折裂,所以棍身中段的周长不应细于7厘米。棍身过长时,运用起来速度慢。转换欠灵活。一般对练用棍的长度应该略低于练习者的身高,因此民间又称这种棍为“齐眉棍”。

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如果一时买不到合适的白腊,可将有毛病的进行修整。下面介绍几种修理的办法：

1. 如果腊杆的表皮有凸起的尖利硬结,可用铨刀去尖角,然后再用细砂纸磨光。

2.如果腊杆的杆身不直,可将杆把挂地,一手握持杆身前端,另手缓缓地用力下压杆的凸起之处,然后松手,让其自然弹回。如此多次反复,杆身便可压直。

3.如果腊杆稍粗,一情况下不要轻易采取措施,练习久了,你就会逐渐适应的。假若你将杆的表皮去掉,粗细程度合适了,但就会使杆变得怕磕怕碰,不敢用力,只能点到为止。这样就会影响训练效果。

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有了一根顺手的腊杆后还要注意保养。为了防止杆端开裂,减少两端的磨损可把杆的两端用胶布紧紧的缠上两圈。用胶布缠的另一个好处是,在对练时,两手倒把向棍两端移滑的动作很多,当你触摸到胶布时,不用看就会知道手已接近了杆的边缘,由此可预防“脱把失误”动作的发生。

训练过后,最好把杆悬吊起来,使其经常保持垂直状态。不要随便地斜戳在墙角,那样放置日久,必然会加大棍身倾斜的幅度。

同时也不要把杆存放在室外,长期风吹日晒会使杆质变脆易折,雨打霜侵也会使杆弯曲变形。