  当我坐下来的时候，我仍然不知道今天该写些什么 ... 就试试不设主题，想到什么写些什么吧。 去年 11 月的时候，我写过一篇周报（见阅读原文）—— 《眼前那些看似跨不过去的难关》，那篇周报写作的原因与我的一个伙伴有关，但更大的原因是发生在我自己身上的一些事。 里面我对我的伙伴说的那句话，其实更是对当时的自己说的： “ 很多时候我们都觉得当前的坎过不去了，但相信自己，相信时间，一切都会过去，也都会好起来。只是这件事情在现在显得格外大而已。” 那段时间我的状态很差，会失眠，偶尔睡着也会一身冷汗突然惊醒。我有个坏习惯，焦虑和难过的时候就喜欢把自己锁在房间里面躺着，仿佛逼着自己睡着很多事情就不用去面对了。于是就经常沉浸在这种负循环里。 帮助我状态慢慢变好的，反而是去做一些日常性的事情，比如静下心来看一会儿书，比如坐在书桌前写一篇周报，我自己都很难相信，当我静下来写那些文字的时候，焦虑和难过反而就变小了。 两个月之后，再回看那篇文章，那些感觉还会有，但已经很少了。 在那篇周报的下面，我的一个读者朋友 azure 留下了这样一段文字，我想她说的是一样的道理： “ 每个人都有相对层面的问题，没有任何一个人有究竟层面的问题。有时相对的问题显得那么大，就像将拇指放在眼前一毫米处，就显得比整个宇宙还大。无论好的还是坏的，都放回一臂的距离，就刚好了。” 2020 年的春节，来势汹汹的肺炎疫情就好像将拇指放在眼前一毫米处，什么其它的事情都不重要了。微博、朋友圈、群，各种信息扑面而来，隔着屏幕都能感受到焦虑、愤怒、无奈、恐惧。我们每天早上醒来第一件事就是查一下最新的病例新增情况，刷一下各种新闻，去“较真”平台查看一下新闻的真伪。看到坏消息觉得“完了，疫情彻底控制不住了”，看到好消息觉得“太好了，看起来春节假期结束就要好了”，在这样过山车的起伏心情下，结束一天的生活，在焦虑中睡去。 时间长了，我们会陷入这个状态，更加焦虑和恐惧。 相反，如果我们把这件事“放回一臂的距离”，重视但不恐慌，在积极关注的同时，给自己的生活和其它事情留一些空间，可能会更好。 上证指数月线图，来源：雪球 |
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