【原】身体力行，用行动打败焦虑---另附时间管理神器哦

知易行难，事情做不下去的时候，会影响心情，能做下去的时候，也会影响心情。焦虑是难免的，只是如何改变这焦虑，才是最关键的问题。

为什么身体力行的做事情的时候可以缓解焦虑呢？

因为，沉下心来做事的时候容易进入心流状态，这会让人的专注力大幅提升，会减少对外界事物的关注。

进入心流状态的一个方法就是放下想法，直接开始去做。一旦开始，便会进入正向深入的状态。

相反的，一直犹豫，焦虑，心烦意乱，只会让人的注意力被各种事情所分散，进而陷入左顾右盼，做啥都不对的状态。

再分享一个好用的清单软件---滴答清单，已经不是一次分享了(最强生产力=Deadline+清单+番茄工作法)，因为它确实帮到了我。

在之前，我只把它当成清单来用，现在我把它设计成了时间记录仪，可以帮助自己记录自己时间去向，感觉还不错。

只需要在专注之前，打开它好好记录，就可以清楚的看见自己的时间都花到了哪里，让自己好好调整接下来的状态。

现在，我经常会翻看之前的记录，感觉哪里做的不够，哪里时间花费太多的时候，都会在接下来的时候进行调整。

或许，这才是记录的意义。

本次分享到此，下期再回！