恐怖来自妄想

我们走在河边，当你担心掉到河里时，你开始恐惧。如果你在河边走，与一个朋友有说有笑，你没想到要掉河里的事，你不会恐惧。是掉到河里使你恐惧吗？不，是你以为掉到河里会很可怕的妄想让你恐惧。

你真的掉到河里时，你可能会恐惧一刹那。但是，如果你还没掉到河里就开始担心，你已经活在恐惧中。恐惧来自于对未发生事情的担心和妄想。

当你晚上在屋子里时，你忽然想起要去坟地，关于坟地的种种故事和妄想出现在你的脑海里，你开始恐惧。是坟地让你恐惧的吗？不是。有一天晚上你出去散步，你不知不觉走到了一块墓碑前，你发现自己并不是特别恐惧。

疾病确实会让我们身体不舒服，但是，让我们更痛苦的其实是对自己身体的担心和种种可怕的妄想。最终要了我们命的不是任何疾病，而是关于疾病的种种可怕的想法。是你的恐惧要的你的命。

失眠可怕吗？不，一点也不可怕。但是，当你还没躺在床上就开始想象失眠，失眠变得可怕。你不停地想象睡不着觉会影响身体，会影响工作，关于失眠的种种妄想比失眠本身更恐怖。如果你只是失眠，而没有对失眠加之那些负面的妄想，失眠一点也不可怕。

死亡可怕吗？不，你没经历过死亡，为何如此害怕死亡？对死亡的想象，因死亡产生的种种妄想，是你关于死亡的种种观念让你畏惧死亡。除非你正经历什么，你无法预期知道任何还未发生什么时你的心里状态。就算你正经历什么，你所感觉到的一切，仍不真实，仍是你的妄想，它们并不长久，除非你不停地想着它们。

和你相爱的人分手，确实会让你很痛苦，很恐惧，很担心。但是，那痛苦永远不及你们还未分手时你对你们分手的想象。如果你们真的分手了，你可能会难过一个星期，难过一个月，一年，甚至更久。但是，如果你活在你们分手的妄想中，你经历的恐惧是不间断的，是无穷的，是加倍的。所以，让你恐惧的并不是你和你爱的人分手，而是你对那件事的想象和无限的夸大。

出离妄想，不活在未来的想象中，你的恐惧消失了。

恐惧来自妄想，而不是来自发生什么事。无论发生什么，只要你接受，只要你面对，只要你停止想象和夸大，没有什么能让你恐惧和不安。

安全来自当下，安心来自无妄想。活在无妄的世界，活在安心的世界。