 随着男性年龄的增长，体内雄激素的降低，各种疾病都会接踵而来，而这其中便包括肾病。俗话说，肾不好身先老，那么在日常生活中，我们该如何把肾补起来呢？
枸杞和“它”赛过牛鞭，男人常喝，比“伟哥”管用 枸杞+矷山根泡水
枸杞对这些食物的食用效果加倍。枸杞本身就是一种常见的补肾药材。而矷山根是中医公认的男人“护肾宝”，在李时珍的《本草纲目》中记载：“矷山根”味甘性温，有补肝肾和助阳的功能。现代营养学家一致认为，其富含丰富的锌元素、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸等人体所需的微量元素，搭配枸杞一起服用可从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。 泡水方法：矷山根1钱，枸杞10粒左右，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次。一般连服10天左右对于解决男性肾虚、早she、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题皆可得到很好的解决。 枸杞+蜂蜜泡水
枸杞搭配蜂蜜一起泡水水的效果比鹿茸强100倍。两者结合起来，可以达到滋补的效果。蜂蜜中富含丰富的果糖和葡萄糖。它进入人体后，可以不经消化直接吸收利用，并能迅速补充人体所缺乏的营养。它可以提高男性的性能力，使他们的肾脏越来越强壮。 泡水方法：取蜂蜜一勺，枸杞10粒左右，首先将枸杞放入杯中用温水闷泡5分钟左右，加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。 枸杞+人参泡水
枸杞和人参一起泡水，是男人非常喜欢的补肾材料。人参作为四大滋补药材之首也是男人不可多得的补肾药材。常用枸杞搭配人参一起泡水饮用，可以更好地发挥保健作用。早晚各喝一杯，连续三天，就可以看到肾脏带来的良好效果，可以达到改善精子、补肾、补阳的效果。 男人想肾好，常喝2汤！ 1；党参淮山药汤 【材料】党参30克，淮山药30克，玉竹20克，猪瘦肉500克，生姜3片。 【烹制方法】党参、淮山药、玉竹、瘦肉洗净，稍浸泡，与生姜一起放进砂锅内，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后，改为小火煲1小时，调入适量食盐和香油便可。瘦肉捞起拌入酱油佐餐用。 2；鲫鱼百合汤 原料：鲫鱼约1000克，百合200克。 步骤： （1）首先将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清； （2）百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时； （3）将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。 |
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