青山战疫

面对突如其来的新型病毒，很多人很紧张，特别是近期有过感冒症状的朋友，更是担心自己是否传染了新型肺炎。

如果你有一些负面思想，不好的想法，这个方法可以助你清理负面想法，促进正向思维。

这个清理负面想法，促进正向思维的方法叫“意义换框法”，

你可以理解为：找出一个负面经历中的正面意义。对负面的事件，换个正面的解读，它的概念基础是：世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人为加上去的。

所以一件事情可以有当下想到的意义，也可以有其他更多的意义；可以有不好的意义，也可以有好的意义。

“意义换框法”是改变信念最常用和最好用的技巧，也是最快速、最容易的一个实用心理学技巧。

从一件事情的多个意义中，找到最能帮助自己走向轻松满足成功快乐的意义，便可以把事情的价值改变，使事情从绊脚石变为踏脚石。