「肾」是先天之本,它掌管着生长、发育、生殖(即生育和性功能)。如果肾不好,无论是阴虚还是阳虚,它都会悄无声息地影响着我们的生活。 比如会出现腰腿酸痛、脱发白发、精神不振、疲劳乏力、那方面表现差等等。如果想要摆脱这些问题,就需要把“肾透支”的补回来~ 肾虚调理要分阴阳 对于肾虚的调理,中医素来强调「辩证而治」,即首先要分清是阴虚还是阳虚,再进一步来调养。大家可以先通过简单的“五望法”来初步判断: 一望舌象 肾阴虚:舌头偏瘦而颜色偏红,舌苔少而薄; 肾阳虚:舌头偏肥而干,舌苔白而厚。 二望精神 肾阴虚:烦躁焦虑,易上火动怒,失眠多梦; 肾阳虚:畏寒怕冷,气短懒语,情绪时常不佳并感觉疲惫无力,嗜睡。 三望寒热 肾阴虚:怕热,出热汗(口干盗汗),手心烦热; 肾阳虚:怕冷,出凉汗,手脚发凉。 四望病痛 肾阴虚:腰膝酸软; 肾阳虚:腰膝冷痛,天气转凉时更易出现。 五望面色 肾阴虚:脸色偏红,眼睛淡红而略有血丝; 肾阳虚:面色青白,眼睛黯淡无光。 调理肾虚,3个要点须知道 1、肾阴虚和肾阳虚应该怎么补? ●肾阴虚 肾阴虚的调理原则「滋阴降火,忌壮阳大补」。比如中成药上可以采用六味地黄丸、知柏地黄丸,中药可用山药、百合、枸杞、沙参、阿胶等。 ●肾阳虚 肾阳虚的调理原则是「温阳散寒、扶正固本」。比如中成药可以使用右归丸、金匮肾气丸、汇仁肾宝片,在饮食上宜吃性质温热,补益肾阳的食物,如籼米、羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等。 2、肾宝片适合哪些人群?能长期服用吗? 大家比较熟悉,也比较关心的汇仁肾宝片是一种温阳补肾的药物,不同于六味地黄丸,肾宝片更偏向于调理肾阳虚,以及阴阳两虚的调理。适合久坐久站、过度应酬、熬夜加班、旧病体虚、房事过度等“肾透支”的人群服用。 此外,汇仁肾宝片主要是通过补、调、固三方面来起到补充肾阳,调理阴阳,治疗肾虚的功能。 补:温补肾元。肾宝片有助于恢复肾脏阳气,温阳补虚。 调:调和阴阳。阴阳平衡是身体最为理想的一种健康状态,调节阴阳有助于身体抵御疾病的入侵。 固:稳固肾气。肾脏主要是汇聚精气的地方,肾宝片能起到稳固肾气的功效。 所以肾宝片能用于腰腿酸痛、畏寒怕冷、精神不振、夜尿频多、脱发失眠、眩晕耳鸣等肾虚症状的调理。如果需要长期服用(>2周),可在有经验的中医师指导下应用。 注: 1)肾宝片偏温补固阳,有脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多等情况应慎用。 2)服用肾宝片时不建议再服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜。 3、补肾要注意什么? 1)过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾; 2)接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入; 3)适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。比如散步、慢跑、快步走等。 温馨提示:肾虚更多是一种肾不好的状态(用的多,补得少),它并不是什么大病绝症,只要大家及时调理,往往都能让身体恢复健康,避免进一步向肾亏损等问题恶化。 |
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