健康与养生

1）专家建议：新型冠状肺炎流行期间不要节食，不要减重。规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动。

2）疫情时期，专家建议每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。

3）脱发的人需要注意饮食的营养均衡，应注意远离辛辣、油腻的“重口味”，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，以及能“滋补”头发的高蛋白类食物，如牛奶、鱼类、瘦肉和家禽等。