脾胃湿热不吃药，4个食疗方法轻松祛湿解热，健康好脾胃

胃热脾湿为中医所说的湿热，造成脾胃湿热的原因有很多，脾胃湿热最直接的表现就是肠胃湿热症.

那么，肠胃湿热的症状是什么？脾胃湿热的原因是什么？脾胃湿热怎么调理？

脾胃湿热的症状

脾胃湿热病起急骤，恶心频发，呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫，便行不爽，粪色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦，尿短赤少，舌苔黄腻，脉淆数或滑数。

脾胃湿热 ，病证名，亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。

症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。

要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。

对此症的治疗应本着清热不碍利湿，利湿不助热的原则，应用三仁汤加减，常加冬瓜皮、茵陈，使湿祛热清，脾胃安和。

湿热下痢多用葛根芩连汤加减;若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散加减。

4个饮食疗法

1、素烧苦瓜 

新鲜苦瓜切丝，焯水去苦味，热锅冷油，炒苦瓜至9分熟，出锅，勾欠（含有盐、味精）浇汁。

2、金针冬瓜汤 

干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。

3、五花茶 

干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。所有材料洗净加入400毫升清水煎渚。

4、鲜桑叶炖猪腱 

鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。猪腱肉洗好切片，桑叶洗净，所有材料倒入炖盅，猛火炖3小时，调味即可食用。

（文章内容来源张舜华，侵删）