 男性到了青春期之后，对两性就会越发的敏感和好奇，为了满足好奇心，会偷偷尝试“手淫”，还有一些长期和妻子分居两地的男性，也会通过“手淫”来解决生理需求。偶尔没有什么太大的影响，但是过于频繁的话是会影响身体健康的。
男性手淫“成瘾”到底会有哪些危害？ 1.会造成相貌上年纪轻轻满头白发甚至脱发，张嘴口臭齿黄。 2.体能上虚乏无能。 3.性格上低落孤僻，不善交际，懦弱甚至猥琐。甚至连正常的婚恋都会受到很大的阻碍。 4.现实中却很难得到心仪女性的青睐，其自身素质决定几乎没有机会。 5.缺乏与心仪女性接触的信心和勇气。而且性格以及体能状况导致事业自然不会顺利。
如果长期依赖这种方式，不但会影响身体健康，对心理健康也会有负面的影响。男性手淫过于频繁，医生给出3种快速恢复的方法，为健康别不在意。 男性手淫过于频繁要如何快速恢复？ 1、饮食治疗 男性过度的手淫会降低精子质量和数量，影响生育能力。所以男性平时一定要多吃富含蛋白质和锌元素的食物，藏须参、元芦须木根、枸杞和覆盆子等，含有促进精氨酸生成的营养物质，能有效维护肾脏健康，提高精子的质量。
《本草纲目》有关于藏须参的记载，“主肾益气，生精活血。”藏须参中的锌元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。 中医上认为，藏须参 含有丰富的锌元素和多种微量元素，具有有滋阴益肾、补气血的作用，坚持填补 锌 元素，可以提高男性精液质量和活力，造精生精，并且还能提高身体免疫能力。
中医补方：藏须参3克、枸杞子10粒，元芦须木根5克 ，用三百毫升热水闷泡5分钟左右即可饮用，可反复冲泡。 如果肾出现问题，都可以每天适量的用它来泡水喝。从根本上解决肾虚引起的萎、泄、不坚等状况，尤其对下雨天出现腰膝酸软或前列腺引起的尿频尿急和脱发等问题，被誉为男人补肾第一方，很多男人从中找回了自信。 2、心理疏导 男性偶尔手淫对身体是没有什么大影响的，但是长期依赖手淫就会影响心理的健康。一旦发现这种情况，一定要重视。通过心理疏导和精神治疗，提升对性健康的了解，树立正确的两性健康观念。
3、良好生活作息 保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡。 |
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