三伏天将至,推荐常吃3种果蔬,排毒润肤,降压减脂,增强体质 豆角的营养价值非常丰富,其中所含的维生素B和维生素C,有助于调理消化系统,在夏天多吃一些豆角,可以起到排毒润肤、瘦身的作用,而且还含有丰富的营养物质,具有增强体质、抗衰老的功能。还可降低胆固醇、降血糖等作用。 番石榴是一种很常见的水果,对于这种水果,富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c,能够增强体质,另外还能够减轻体重,能够起到非常好的排毒瘦身的作用。 火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果的外表有点像蛟龙的外鳞而得名。它是5月和6月时的时令水果,果实很大,肉厚汁多,是集水果和蔬菜的优点为一身的保健食品。火龙果所含糖分较少,而且热量低,可以排毒润肤,降压减脂,是全家老少都适合的佳果。 |
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