黑木耳红枣汤，美容养生

黑木耳红枣汤

这是一款养生美容汤品。 因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

主料：

黑木耳

150g

红枣

60g

辅料：

清水600ml

黑木耳红枣汤的做法

1将木耳提前两小时泡软。

2红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。

3将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。

4大火煮开。

5转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

6盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。

小贴士

1．红枣不要泡太久，以免无味。

2．木耳泡软就可，不要让其浸的老大，吃起来没有脆性。

3．红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。