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我们常说的月子病，是指因为妊娠之后，种种原因，调理不当，而产生的病症， 今天我主要说的是月子病脚后跟疼该怎么调理。 脚后跟疼一般表现是脚跟一边或者两边都疼，脚后跟酸痛、麻木、并且可能有头晕目眩、腰膝酸软的症状。 为什么会脚后跟疼了？ 有两种情况导致发生：第一种是因为月子期间我们运动量过少，本着不能剧烈运动的原则，基本上都是在床上躺着的，长时间的卧床，运动量减小，导致足跟脂肪垫发生退化，变得娇弱，对于人体重量和运动产生的震动的缓冲力减弱。足跟脂肪垫会因此而产生充血，水肿等非特异性的炎症，然后就有了脚后跟疼的症状。 另外一种则是因为产后感染风、寒、湿、热之邪，产妇怀孕期间本身身体营养物质都被胎儿吸收了，身体气血不足再加上分娩时候失血亏空，这个时候，百脉空虚，如果此时居住在阴冷寒湿的地方，分娩的时间是冬天或者夏天空调开得过低，冷气或风扇导致风寒湿邪入体，经络不通，就会发生月子病，而脚后跟疼只是其中一种。 那么月子病脚后跟疼怎么办了？ 根据我所学的艾灸知识和我自己的艾灸经验，整理了以下几个艾灸配穴，希望能帮助到你。 艾灸位置： 第一步：选取命门、神阙、关元三个穴位，艾灸25-30分钟  命门穴（位于位于第二、三腰椎棘突间）  关元（位于肚脐下方三寸）+神阙（肚脐) 第二步：选取丰隆、复溜、昆仑这三个穴位每个艾灸15分钟  丰隆（小腿外侧，外脚踝上八寸，条口穴  复溜（小腿内侧，太溪直上两寸）  昆仑（在外踝后方，外踝间与跟腱之处的 最后是阿是穴，根据疼痛面积艾灸30分钟-1小时。 注意事项： 艾灸的时候需要注意先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸。 结束语：我们女性在生产完之后，身体还处于虚弱的时候，这个时候很容易被寒邪入侵，我们要注意保暖，日常要合理搭配饮食，另外产后由于激素变化，加上初为人母身份变化，难免情绪也会随之变化，也是导致月子病的一个重要原因，我们要注意保持好心情，让心态平稳，多和人沟通，及时梳理自己的情绪，落下月子病也不要怕，及时治疗，都能痊愈，我的亲身经历以此来鼓励大家早日摆脱月子病困扰。 我是坚持艾灸的萝卜，持续分享艾灸小知识。 |
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