发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一、把握要领
二,似意无意,似守非守
三,把握练功时效
四,善于体感心悟
五,善于回味总结
来自: 昵称37304699 > 《未命名》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
影响太极拳站桩功效的五个关键点,早知道早受益
影响太极拳站桩功效的五个关键点,早知道早受益一、把握要领练太极拳站桩功与行拳一样,有诸多要领必须理解并能熟练掌握运用,要领是练功的理论基理论基础是行动指南。比如以太极拳浑元桩为例,两脚平...
做好这五点,站桩效果直接翻倍!
太极拳的站桩训练和拳击一样,有很多必须了解和熟练运用的要领。比如每天半小时的一次性站桩和多次性站桩半小时差别就很大,一次性站桩...
站桩 | 做好这五点,让你的站桩效果直接翻倍!不信你试试!
学站桩找大成拳俱乐部施泰龙老师微信:18988080909而在实际的练功操作中,练习者往往顾此失彼,很难将这些要领统一到练功中去,这就要求...
含胸塌腰 --陈式太极拳十大要领(二)
含胸塌腰 --陈式太极拳十大要领(二)二、含胸塌腰 含胸塌腰是在开胯屈膝的同时胸脯向内微微含住,心气下降,两胁微束,腰劲自然下塌,周身血脉流畅无阻;塌腰时,''腰劲贵下去贵坚实。'...
如何把握太极拳练习要领?这四张图不要错过!
如何把握太极拳练习要领?练太极拳需要“起、承、开、合”这四个要领贯串始终,因此在练拳过程中需要特别注意断劲的现象。练拳从开始就...
陈照奎秘传马虹讲演:百把气功桩
百把气功桩,着眼于腰劲(丹田功)、腿劲、臂劲、肘劲、腕劲、乃至指劲的全面锻炼,久习此功,气沉丹田,九节增力,周身松活。然后,凝神...
“二十四式太极拳”动作要领
“二十四式太极拳”动作要领。练习太极拳的全过程都要求用意念引导动作,把注意力贯注到动作中去。例如:做太极拳“起势”两臂徐徐前举...
虚领顶劲 含胸塌腰 | 陈式太极拳动作的内在表现
虚领顶劲 含胸塌腰 | 陈式太极拳动作的内在表现。想练好陈式太极拳就要掌握陈式太极拳基本的知识和要领,动作要领是学好陈式太极拳的入...
混元太极拳十大要领
混元太极以培养气、凝聚气为基础,以调动气、运行气、运用气为准则,以精盈、气满、神灵、混元一气为宗旨。《十三势歌诀》中讲:“刻刻留意在腰间,腹内松静气腾然;尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。...
微信扫码,在手机上查看选中内容