脾胃虚寒的人参加什么样的运动好？

病情描述：我自小偏瘦。中医说我我脾胃虚寒，体质属湿，还伴随有点植物神经紊乱。他建议我要多休息，这样才能养脾胃，促进营养吸收。他还说我天生是急性子（蛮准的），我习惯把自己的节奏调的很快，他说我做事情要学会慢慢的，少动动。这“少动动”的建议，使我都不敢做体育运动，因为他说我的体质不适合跑步。所以我一年来都没怎么运动，最近觉得老是坐电脑前对身体不好，血液不流通，对心血管不好，一般报纸网站不是说运动运动对身体好嘛,所以，想运动运动，什么样的运动比较适合我呢？