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有些女生夏天的时候还手脚冰凉，需要穿长袖长裤，我们看到的时候都非常费解：不热吗？其实这是阳虚体质惹的祸。今天小编就来和大家分享一下，关于中医中阳虚体质的一些特点以及调理的方法。 【1】阳虚体质的典型特征 阳虚体质最明显的表现为畏寒怕冷，人体中有几处比较明显的怕冷部位，除了手脚发凉之外，人体的胃部也非常怕凉。有些人夏天的时候身体其他部位不怕凉，但却特别注重小肚子背部的保暖。气虚或是体寒的人也容易患感冒。阳虚的人往往脾胃虚寒，脾胃虚寒，火不暖土造成脾胃的运化功能下降，吃了寒凉不温的食物给身体的运化功能造成很大的困难和障碍。肠胃吸收不了就容易导致腹泻了。 【2】阳虚体质的原因 日常生活中，很多女性朋友都爱吃凉性的食物，比如冷饮、饮料、热带水果、过量海鲜等等，这些都会对脾胃造成一定的负担。还有一些人为了排毒养颜总是服用大黄等药物，用腹泻的方法达到目的，长期吃这些苦寒的药，久而久之身体就会变得虚寒，也会伤到阳气，所以不要图一时之快，也不能滥用药物。 【3】阳气是洋气吗？ 阳气有温暖肢体脏腑的作用，阳虚就是我们身体中的阳气虚衰所造成的病理现象，杨庆阳气虚衰最主要的症状，就是畏寒怕冷，四肢不温。阳气衰弱会导致机体功能减退，容易会出现虚寒的症状。有很多女性。只要走进超市的冰柜就打哆嗦，几分钟以后就开始肚子疼要拉肚子，还有很多女性在换季的时候也不能适应季节的变化，增减衣服稍有一点冷空气温度下降，就受不了了，还有一些女性在夏季的时候，空调房里的温度稍调低一些，就需要披上一个羊绒的披肩，这些都是体内阳气不足的一种表现。 【4】调理阳虚体质的三个方法 ①疏通经络，调理阳虚体质 日常生活中我们一定要改善阳虚体质，可以疏通督脉，来保养身体，慢慢的改善阳虚的体质。督脉是诸阳之汇，阳脉之海是掌管人体阳脉的阳气的经脉，督脉就是我们后辈的中轴线的位置，这条线就是督脉。从头顶的百会穴一直到膈俞穴，这些穴位都是督脉上的穴位。最简单的方法是可以在公园里找一棵树，背靠大树撞树，撞到微微发热就可以了。温通督脉对于人体保健有非常重要的作用，可以达到调理阳虚体质的功效。 ②日常食疗调理阳虚体质 阳虚体质的人最大的特征就是怕冷，是由于体内阳气不足造成的可以通过吃鹿角胶奶来补充阳气，治疗阳虚的体质，鹿角是非常好的补药，可以温阳散寒，补肾阳。鹿角胶奶性质温和，一般阳虚体质的人都可以服用体热的人，如果是脸上起痘，口干口臭，口腔溃疡，大便干燥，患有痔疮以及出血的症状，这些人一定要慎用。 ③通过运动调理阳虚体质 阳虚的人也可以通过体育锻炼来补充阳气。日常生活中可以多晒晒太阳，对于补充阳气也非常好，多运动选择自己喜欢的运动。每周坚持3~4次，每次不少于半小时，对于提升体内的阳气，提高身体的免疫力，促进身体的血液循环，以及排除身体的各种毒素都有很好的效果。 以上是小编和大家分享的关于。阳虚体质人的一些特点以及调养的方法，希望大家在日常生活中一定要注重自己的饮食，不要吃寒凉的食物，多注意保暖，适当的运动，注意规律的休息，这些都是对于我们身体的健康非常有意义的。你对此有什么看法？评论你告诉我，我会有更多的疏通经络的内容分享给大家。
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