现在中学生的学习压力有多大呢？ 一则“中学生因压力大晕倒在站台”的新闻登上热搜，网友表示这是“未成年人的崩溃瞬间”。  12月10日，河南郑州，一名初三学生下公交车后突然晕倒在站台。工作人员上前查看，发现男孩已昏迷。男孩的父母赶来表示，孩子今年上初三了，学习压力太大，精神高度紧张导致昏厥。 网友纷纷表示感同身受：“现在孩子的学业压力真的很大”。  有网友呼吁：“不要给孩子过多压力。”  压力来自于哪里？来源于学校、家庭和自己普遍对成功的渴望，我们好像习惯教育孩子如何去追求成功，却很少告诉孩子如何面对失败。 别让青春输给了一场考试成功固然重要，但绝不是有些人定义的那种肤浅的成功。一个经验丰富的失败者，好过一个肤浅的成功者。 为什么说学会面对失败很重要？ 人生并不是一帆风顺的，在这个过程中我们会遇到各式各样的挫折，学生时代也是如此。 7月24日，教育部发布《2018年全国教育事业发展统计公报》，数据显示： 全国普通高中1.37万所，招生792.71万人，比上年减少7.35万人，下降0.92%。全国共有初中学校5.20万所，毕业生1367.77万人，比上年减少29.70万人，下降2.13%。   初中毕业生1367.77万人，普通高中招生792.71万人。数据不会告诉你，普高招生率57.9%，这意味着：全国近一半的初中生上不了普通高中。 在中考这道坎面前，这一半考不上普通高中的孩子，就需要面对这样的结果，需要给自己想好未来的方向。 面对高考同样如此，不要将人生的终点放在一场考试上。这只是一个起点，无论结果怎样，你仍然有无数种的可能。 有时候，“输不起”比“输”本身更可怕，在压力中成长，在失败中学习，这是成功教不了你的事。 不会面对失败的后果很严重 学生在压力过大的情况下，一旦失败，如果不合理加以调节，就可能消极逃避。 离家出走已经成为这些学生普遍选择的方式。 11月，江苏苏州，两名六年级学生因为考试没过90分，未达到父母标准，结伴离家出走。  河南13岁男孩，刚开学一个月，因学习压力太大，留纸条“学不会”后离家出走。  更有一些学生，在考试失败后，选择了自杀这种极端的方式。 今年5月，内蒙古呼和浩特一应届高三考生因模拟考试失利，在家服安眠药开煤气轻生。  2018年，重庆18岁女生小蔡，在得知高考成绩后，跳河自杀，原因是对自己的成绩感到失望。  小蔡曾是重庆开州区陈家中学高三某班的班长，平时学习成绩名列前茅。但这次高考她却意外的发挥失常，只考了375分，没有达到她心目中的理想分数。  2017年6月7日，辽宁省朝阳市一名21岁小伙子轻生跳楼。据报道该男孩是某高中复读生，其跳楼原因是考前压力太大。 
初三、高三，都是学习压力达到顶峰的一个临界点，所有人都在告诉学生们往前冲，但如果失败了呢？ 不会面对失败的学生，轻则选择短暂逃避，重则将人生终结于一场考试前后。 如何学会自我调节 我们听过情商、智商，但还有一个词叫“逆商”。何为逆商？ 就是面对逆境的智慧。 逆商与你的价值观有重要关系，不将成功定义为那些肤浅的、表面的东西，有助于你正确看待逆境。 碰到打击，我们难免会难受，会惊慌，但要学会自我衡量。让自己主宰情绪，而不是被情绪所控制。 有什么实用有效的方法呢？一吐为快 假如你正为某事所苦恼，不要闷着不说，可以将其倾诉给你信任的家人、朋友，你会得到放松，也能得到他的指点。 听音乐、读书报 听音乐能够有助于缓解压力，如果你懂得弹钢琴、吉他或者其他乐器更佳，心情苦闷的时候就弹奏一曲吧。 读书可以说是最简单、消费最低的放松方式，你可以读一些优美的散文、游记，还可增加知识，开阔眼界。 自我评估 谁都可能犯错误，犯错之后问问自己：为什么犯错？是因为能力不够还是一时疏忽？分析出了原因，才能够从中吸取教育，继续努力。切勿钻牛角尖。 大哭一场 哭并不可耻，流泪可使悲哀的情绪发泄，也是减轻压力的一种方式。 眺望远方 一旦烦躁不安时，请休息一下，眺望远方，看看天边会有什么神奇的景象。烦心的事终将过去，今天和往后的日子也会安然度过。 换个环境 适当的改变可以减轻压力，离开当前令你觉得痛苦的环境，去另一个地方静下心来。这并非消极的回避，而是给自己一个思考的空间。 留有余地 不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美的形象出现，你给别人留有余地，自己也能更加从容。 放慢节奏 当局面无法控制时，不妨放慢节奏，分清轻重缓急并逐渐去做，避免那些杂乱的小事成为你情绪失控的最后一根稻草。 知足常乐 不要总认为什么事都必须做得很出色，我们应看到自己能力的局限，明白哪些事可以稳操胜券，哪些事可能没法完成，然后以平常心看待他们。 不要小看学生的压力，也不要将失败视为洪水猛兽，正视它们，并利用它们，它们也能成为成功的垫脚石。 成长路上从来不缺成功学，但你要收好这份失败指南。 |
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