一个2味药的神奇配方，让肺气畅通，让整个冬天没有“咳与喘”！

大家好，我是中医刘医生

肺是我们人体最“娇嫩”的器官，它最容易受到伤害，是人体最易失守的防线。而入冬以来气候寒冷，空气干燥，很容易伤肺。

《素问·阴阳应象大论》说:“天气通于肺。”通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。中医讲：肺主气，朝百脉。肺可以帮助血液的流动，血液也要将体内的废气通过肺部排出，如果肺部功能减弱，不能助心行血则会导致心血不足、淤积等，就会出现心悸胸闷、舌唇紫青的症状。

因此，肺对人体起着至关重要的作用。尤其是上了年纪和体质较弱的人，如果伤了肺，对于肺部健康就会造成损害。肺主皮毛，也可理解为发肤、气色、容颜。肺深藏于人体，患病了也不容易表现出来，所以它的健康问题，往往不易被人发觉。而在入冬的时候养好肺，肺部健康，冬季就会很少生病。

雾霾粉尘伤害了我们的肺

现在的空气质量大不如从前，雾霾越来越严重，每天吸入的空气中会含有很多气体、灰尘。

除了灰霾，还有各种无处不在的不友好的环境，它们孜孜不倦，让我们的肺走向衰败，老化。肺一旦不好，就会引发各类疾病，小到感冒、支气管炎、大到哮喘、肺气肿乃至肺癌，对人体的威胁不言而喻，防治肺部健康，实为当务之急！

中医常说气血即人，心脏主血，肺主气，这是两台并驾齐驱的核心“发动机”。

但与心脏受到重重保护不同，肺相对裸露，它与外界直接相连，人体若接触到外界的秽物而生病，也多从口鼻而入，直接影响到肺脏。

古医书中指出:“邪之所凑，其气必虚。”可见，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。

清肺润肺：百结叶桂花茶

《医林篆要》里有一个古方，就是百结叶桂花茶。选用百结叶和桂花制作成茶包，每日用热水冲泡饮下即可。百结叶桂花茶自古就被人们用来化痰止咳，是中医推荐的最好的润肺食疗方。

百结叶，味甘、辛，性大热，入胃肾二经，《医林纂要》记载百结叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。

桂花性温，味辛，入肺、大肠经，可煎汤、泡茶或浸酒内服。具有温中散寒、润肺化痰、暖胃止痛的作用，对食欲不振、肺炎、咯痰咳喘、痔疮、经闭、腹痛有一定疗效。《本草汇言》中记载：“桂花，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。''中医认为，桂花有极高的食用、药用价值，古人也说桂花为“百药之长”。

【方法】百结叶、桂花，按照1:1的比例，做成茶。每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

古人常用此方来养肺润肺，百结叶也被称为“天然清肺王”，用它搭配桂花茶来喝，清肺养肺，使肺脏得到滋润，是一个非常好的方法。

按摩养肺穴：迎香穴

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）20次，每天早晚各做1~2组。

常按此穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。