专家：常吃3种食物，自身强不怕百毒侵

现在病毒的爆发让很多人都觉得身体健康是一件非常重要的事情，其实对于病毒我们除了做好防护工作之外，还要注意提高自身的免疫力，只要自身的免疫力提高了那么自然可以做到防病的效果，想要提高免疫力，可以多吃这三种食物。

第一种食物就是白蘑菇，蘑菇作为一种真菌类食物，它里面含有的微量元素是相当的多的，而且不仅如此，白蘑菇里面的抗氧化的成分也是相当的多的，这就意味着它可以帮助身体维持一个不错的免疫水平，让身体抵抗力更强。

第二种食物就是大蒜，虽然大蒜对于病毒是一点儿作用也没有，但是大蒜里面含有的物质对于人的免疫系统还是有着很大的好处的，这就能在平常增强我们的体质，并且能够让身体更不容易的得病。

最后一种食物就是西红柿，这种东西里面的维生素含量是超级高的，对于免疫系统营养的提供是非常的重要的，还能够增强免疫细胞的活力，让免疫细胞更加的有活力，这样面对疾病也不用太过担心。

所以想要身体抵抗力强，多吃这三种食物，让自己不容易感染上疾病。