说到开奶，90%的人只懂“早吮吸勤喂奶”，对开奶心法却一无所知

产后开奶是每一位新妈妈的必备功课，一般我们说产后开奶，听起来很像是一个动作，其实不够全面，开奶不仅有“动作”，还应有“观念”——无非是“早吸吮，勤喂奶”。

宝宝在产后一小时内尽早吸吮乳头，是泌乳反射最高峰，对于少奶的妈妈来说，这点尤为重要，再晚也不能超过6个小时，否则效果将大打折扣。

除了上面六个字，下面这些事情对开奶也很重要，妈妈们如果错过了最佳6小时，做到以下几点也还来得及。

1. 树立你的信心

很多新妈妈一开始只有几滴清水，不相信自己能喂饱孩子，但她们不知道，奶水是吸出来的，不吸永远都不会下奶，等后面宝宝饭量起来，你的奶水还没跟上就晚了。

一定要相信自己的乳汁能喂饱宝宝，不论什么样的乳房，都能产奶，重新树立你都信心吧，如果你潜意识里已经放弃，追奶就难了。

2. 良好的喂奶体验

开奶前期，宝宝不会吸，妈妈姿势不熟练，乳头也很嫩，就容易吸伤，很多妈妈都是在这种疼痛折磨下追奶，效果自然大减；喂奶时一定要多含乳晕，不要只喂一侧。

3. 相信专业的力量

开奶是引流，出奶才算成功，如果乳腺管不通，只会加重涨奶，乳汁淤积，加重妈妈们的不适感，甚至排斥喂奶；如果你的乳腺管不通畅，容易堵奶，一定要尽早疏通。

可以找专业催乳师帮忙通开乳腺导管，或者用吸奶器吸出来。切记不能马上进补汤水补品，最乳腺管通了再吃。

4. 用心感受喂奶过程

泌乳不仅是物理过程，内分泌的影响也不容小觑，通常妈妈和宝宝在一起时，最能调动身体泌乳，宝宝想吃就吃，妈妈随时能接受宝宝的刺激，这是最有效率的下奶方式。

所以妈妈们要尽可能和宝宝同处一室，喂奶时，多看看宝宝，多听吮吸的声音，多感受授乳的过程，你会慢慢享受并爱上这个过程的。