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抑郁症被称作“精神上的感冒”，由于现在生活节奏较快、生活压力大，患抑郁症的人越来越多，人的一生很有可能会得好几次这样的“精神上的感冒”。由于各种原因，许多抑郁症患者不愿意承认自己患有此病。这是不可取的，抑郁症会越拖越严重。 抑郁症在生理上一般表现为头疼、失眠等症状，只要及时用饮食调理，多数患者会减轻或康复。 将人参切片，取3克左右泡热水饮用即可，每日服用2～3次。人参的品种有高丽参、西洋参、红参等等，选择任何一种都可以。 对于人参的药用功效，《神农本草经》里就有记载：“人参能主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。可见自古以来人们就运用人参来治疗心情烦躁、抑郁等精神疾病， 而现代医学研究也证实人参有治疗抑郁的功效。人参中所含的人参皂苷，能够降低大脑里引起抑郁感觉的神经物质含量，其治疗抑郁症的原理与抗抑郁药里的三环类抗抑郁药相似。但是，服用抑郁药久了会有副作用，而喝人参茶就安全的多了。 另外，吃深海鱼油、吃鱼也可以防抑郁。研究发现，常吃鱼的人患抑郁症的发病率明显低于没有吃鱼习惯的人群。每周只要吃鱼类食物或鱼油胶囊两次以上，就能减轻抑郁状态。 中药分类 |
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