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1、正反转眼睛36次（闭眼）。 2、把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次，（能刺激心经、改善视网膜血液循环）（对老花眼也有作用）。 2、双手掌快速摩擦、感到发热发烫，迅速将双手掌按抚于双眼上。每日如此循环14次（通经活络，改善血液循环）。 4、以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1~2次，每次15~20分钟；中药浴：将菊花、大清叶、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。 5、双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。 |
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