如何保护眼睛 3式护眼操学起来

　　现代的很多人都变成了“四眼田鸡”，因为电脑、电视、手机等电子产品的普及，现在的年轻人往往很长时间都是对着电子屏幕，眼睛也在不知不觉中变成了近视眼。

　　眼睛是心灵的“窗户”，我们必须要保护它。而且，戴着眼镜的办公室OL们也不怎么美丽吧，想要摆脱难看的眼镜，就要养成护眼的习惯哦!今天小编给您介绍的这3招护眼“秘笈”可以预防、降低和缓解眼睛疲劳，OL们，大家一起来跟着做吧。

　　1.轻轻闭起双眼，由睛明穴开始，绕眼一周，各个穴位按压5秒钟，最后回到睛明穴。#p#副标题#e#

　　2.轻闭双眼由眼角向上眼眶轻推，一直推到眼尾。由眼角沿下眼眶轻推，一直推到眼尾。#p#副标题#e#

　　3.轻闭双眼，双手摩擦生热，手掌拱起，轻轻敷在眼上一分钟，然后瞬时逆时各转10圈最后手掌由眼窝轻推至太阳穴并顺时针轻转10圈。

　　【注意事项】 ：

　　1.做保健操前先清洗你的双手和面部。

　　2.用热毛巾敷在眼睛上面5分钟左右，可以促进血液循环。

　　2.边做操时可以在眼周围涂上眼霜以达到润滑的效果。

　　3.注意按压力道，不要太重。