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科学研究表明，长寿村里面的老人平均寿命达到了135岁，作为一个交通不是太发达的落后山村，长寿村没有特别营养价值高的食物或者药材，但是他们唯一可以称得上排在前列的就是他们哪里的饮用水呈现的是微碱性，也就是说PH值在7.2和7.4之间，跟人体血液的酸碱值差不多，因此科学家大胆表示，这些长寿村里面的老人因为饮用了含碱的水源，因此他们的血管就会保持柔软不硬化，血压也不会变高，最终科学家认定碱性食物有助于长寿，相反，如果血液里面酸性度比较高的话，就会造成新陈代谢变慢，人体表皮细胞就会失去弹性，皮肤就会变得松弛，起皱，甚至出现雀斑等，因此为了健康，为了皮肤更有光泽，建议大家多吃含碱的食物，下面小编就为大家推荐几种可以长寿的碱性食物。女人想要长寿，多吃3种碱性食品，保养皮肤更有女人味 
第一种：山药 山药也是被很多人称之为“白色人参”，可见山药的营养价值也是不亚于人参的，但是山药的价钱跟人参比却比较廉价，好了我们言归正传，山药富含丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，大家都知道这些成分有利于提高肠胃的消化和吸收能力，尤其是有腹泻和其他脾胃虚弱的人群，更应该多吃山药，会得到很好的缓解，而且山药里面的皂苷和黏液有滋养润滑的功效，而且这些黏液也有降低血糖的功效，对于有糖尿病的患者，山药可以说是一种比较绝佳的食疗素材，当然最重要的山药富含丰富的维生素和微量元素，跟黏液蛋白结合起来可以很好的抑制血脂在血管壁上面形成沉淀，缓解心血管疾病，以此达到延年益寿的效果。 
第二种：猕猴桃 相信猕猴桃大家都比较熟悉，这是各大水果市场或者超市都是有售的，虽然猕猴桃表面有一层比较讨厌的白毛，但是它的内里却透露着青绿色，还是比较惹人喜爱的，而且猕猴桃的口感也是比较香甜的，除此以外，猕猴桃做成的饮料可以治疗坏血病，每天喝一杯的话，一个月的时间基本上就可以改善皮肤的质地，而且猕猴桃富含维生素C，这种成分有助于降低血液里面的胆固醇的含量，让血管得到扩张，并且降低血压，加强心脏的肌肉。而且猕猴桃还可以治疗糖尿病，那是因为猕猴桃富含铬元素，想要头发浓密也是可以用猕猴桃汁洗发，大家可以试一试。 
第三种：食盐 食盐这种东西是家家户户必备的调味料，它就是一种人人都知道的碱性食物，虽然是小小的一颗，但是对于我们身体的益处却是相当多的，首先如果遇到了流鼻血的现象，可以用棉签沾一些食盐水塞进鼻孔里面，很快就会起到止血的效果，而且如果牙龈出血或者口腔出血也可以用盐水漱漱口，也会加快血液的凝结，而且如果早上起床的时候喝一杯淡盐水，也是可以降降胃火，清除口臭，因为淡盐水有清肠促食欲的功效。在北京等这些雾霾天气比较浑浊的地区，可以用温盐水擦眼角，可以起到洗眼明目的功效，不管怎样，盐是我们生活中必不可少的一种食物。 |
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