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对于很多女性朋友来说，都不希望自己过早的衰老，所以在平时也是非常注重护肤，而且在平时，也是经常会使用一些昂贵的化妆品，来保养皮肤，但终究无济于事。 而在生活中，有很多女明星明明已经奔六了，但看起来还是像二三十岁的女性一样，肌肤非常紧致，完全实现了逆生长的状态。 其实对于女性朋友来说，除了注重保养肌肤之外，注重内在调理也是非常重要的，下面就和小编一起来看看吧。女人不想衰老过快，拿它当零食，紧致皮肤，让你“逆龄”生长 “逆生长”的女人，多半爱吃这6物，补充雌激素，效果堪比护肤品 南瓜：南瓜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常高，其中富含多种维生素以及微量物质，常吃一些南瓜，既有利于起到养胃护胃的功效。 同时也可以帮助调节体内雌激素水平，滋养卵巢，同时也可以为肌肤补充所需的水分，防止肌肤出现干燥、粗糙的问题，帮助女性保养肌肤，让你实现逆龄生长。 红薯：红薯是生活中常见的一种粗粮食物，其中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，帮助其他很好的减肥效果。 不仅如此，红薯也可以提高皮肤的新陈代谢，帮助排毒养颜，保养女性的肌肤状态，所以女性若想实现逆生长，不妨常吃一些红薯，帮助延缓衰老，效果堪比护肤品。 
猕猴桃：猕猴桃是生活中常见的一种水果，酸酸甜甜的口味，也是让人爱不释手，特别是其中的维生素c，量非常丰富，是一种极强的抗氧化剂，能够帮助消除体内自由基，延缓女性衰老的速度。 同时也可以提高皮肤的弹性，帮助女性起到保养肌肤的效果，所以女性若不想衰老过快，多吃一些猕猴桃，有助紧致肌肤，让你逆龄生长。 
坚果：相信在生活中，很多人经常会吃一些坚果，坚果能够起到很好的补脑益智的功效，同时也可以帮助调节体内的雌激素分泌，对身体健康有一定的益处。 所以对于一些女性朋友来说，如果想实现逆生长的话，不妨坚持食用一些坚果，帮助补充雌激素，滋补身体，同时也可以延缓肌肤衰老的速度，帮助女性保养肌肤，效果堪比护肤品。 
酸奶：其实对一些女性朋友来说，若不想衰老过快的话，在平时也可以坚持喝一些酸奶，酸奶不仅可以帮助人们促进肠胃蠕动，缓解便秘的困扰。 不仅如此，酸奶还可以保证体内雌激素平衡，延缓肌肤衰老的速度，提高皮肤的弹性，让你皮肤紧致，实现逆生长。 
豆制品：对一些逆生长的女性朋友来说，在平时也是比较喜爱吃一些豆制品的，因为其中富含大豆异黄酮，被称为植物雌激素。 能够帮助补充雌激素，改善女性雌激素不足的情况，同时也可以帮助提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老的速度，让你皮肤紧致，实现逆龄生长。 
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。 |
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