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【肺不好的表现呢？】 1．肺主皮毛，皮肤暗淡无光泽。 2．肺主呼吸之气，经常胸闷气短。 3．肺开窍于鼻，总是打喷嚏，有鼻炎。 4．开始咳嗽，尤其是夜晚咳嗽的厉害。 5．口干舌燥、鼻干咽干、大便干结、皮肤干燥。 【那么怎么养肺？】 当肺不好时，不妨借助于饮食，多吃点润肺养肺的食物，帮助止咳、化痰、润肺。 1、杏仁 《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”，有一定的补肺作用。 能止咳平喘，润肠通便，可针对肺病、咳嗽等。 2、雪梨 梨子能润肺、止咳、消痰、降火，但需要注意的是，在吃梨子之前要考虑到自己的体质，虚寒体质的人清炖后食用。 3、山药 山药富含钾、镁等矿物质元素，能增强机体免疫力，很适合滋阴养肺。 4、百合 百合有镇咳平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能。 5、白萝卜 白萝卜最大的作用就是可以排除人体内的浊气，想要润肺，首先就需要“通气”，而萝卜正好满足这一点。 6、燕窝 燕窝是补肺气虚最好的选择，因为燕窝具有很好的益气补虚以及养阴润肺的作用，能很好的养肺、化痰止咳。    |
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